Consejos útiles

Desarrollo de determinacion

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Prueba todas las posibilidades. Siempre es importante saber que hiciste todo lo que pudiste.

¿Te resulta difícil alcanzar el objetivo, incluso si sabes que lo valen? Es posible que hayas intentado superar tu fuerza de voluntad ... pero nada funcionó.

En lugar de fuerza de voluntad, necesitas más determinación. Por lo tanto, no se quedará sin fuerzas, ¡incluso se encontrará disfrutando de la vida!

Aquí se explica cómo concentrarse más:

No. 1: dedica tiempo al trabajo que disfrutas

Si se enfrenta a la elección de cómo pasar el tiempo, por ejemplo, qué tipo de trabajo obtener o qué especialización elegir en la universidad, elija lo que le gusta. Un trabajo que paga un poco más, o una especialización que es un poco más prestigiosa, no lo ayudará a ser más decidido.

Incluso si trabaja en un trabajo no querido, probablemente sea responsable de algunas tareas.. ¿Se le puede pedir que asuma un nuevo proyecto interesante? ¿Puedes ofrecerle ayuda al jefe para hacer algún trabajo?

# 2: Sé orgulloso de lo que haces

Algunas acciones pueden parecer completamente inútiles. Quizás en tu trabajo eres un pequeño tornillo en una máquina enorme, y es muy difícil notar tu contribución. Pero la verdad es que aún importa, de lo contrario su empresa no lo habría contratado.

Con el propósito de ser más fácil si estás orgulloso de tu trabajo y lo haces lo mejor posible. Ya sea que esté limpiando la casa o trabajando con clientes, haga una regla para hacerlo bien.

No. 3: piensa en el resultado

En un mundo ideal, las recompensas dependen de cualquier trabajo. Naturalmente, este no es siempre el caso. Seguramente su lista tiene un montón de tareas interesantes y no fascinantes, pero usted, por supuesto, intenta completarlas, ya que esto lo acercará a sus objetivos.

Intenta concentrarte en el resultado: Una maestría o el dinero que obtienes si ahorras. Incluso podría encontrar una imagen que lo ayude a presentar este resultado (el trabajo que desea obtener o la máquina que planea comprar) y tenerlo a mano..

# 4: Ten cuidado al recompensarte

Algunos se motivan con premios: "Tan pronto como conteste estas cartas, me comeré una barra de chocolate". Esto ayudará si realmente necesita forzarse a completar una tarea específica, pero si lo hace con demasiada frecuencia, esperará una recompensa, no una motivación natural.

En cambio, piense en la recompensa que reside en la tarea misma.: "Tan pronto como conteste estas cartas, controlaré la situación" o "Las respuestas a las cartas complacerán a mis clientes". En lugar de percibir la tarea como un elemento más en su lista, piense en cómo le afectará a usted y a sus seres queridos.

No. 5: Aprende algo nuevo

Todos somos estudiantes por naturaleza, esto nos ayuda a sobrevivir. El "aprendizaje" no es solo para niños o estudiantes: esto es lo que hemos estado haciendo toda nuestra vida. Si alguna vez trataste de entender el programa y finalmente gritaste "eureka", entonces sabes lo bueno que es aprender algo nuevo.

Si hay áreas especiales en su vida en las que se siente decidido, ¿se debe a su inseguridad? Puede que odies cocinar, escribir, hacer ejercicios u otra cosa, porque sabes que tienes que atormentarte para tener éxito. Al pasar tiempo aprendiendo cómo hacer esto, puede aumentar su motivación.

# 6: Mantente enfocado mientras trabajas

Quizás tengas un incentivo para comenzar un nuevo negocio ... pero si su atención se desvanece después de cinco minutos, está haciendo esfuerzos para estimular la motivación. Cada vez que te distraes por algo (como Facebook o tu teléfono), pierdes la concentración.

Concéntrese en una cosa a la vez, incluso si tiene que apagar Internet o bloquear sitios que lo distraen. Si se distrae y comienza a trabajar de nuevo, su trabajo será interminable: estimula mucho más el progreso seguro hacia la meta.

¿Y cómo te vuelves (o ya te has vuelto) decidido?
¡Comparte tus secretos en los comentarios!

Como saben, los hombres tienen más propósito, pero hay mujeres que no son inferiores a ellas, estudian el blog de mujeres o los blogs de mujeres, ¡se sorprenderán de cuánto puede lograr una persona que ha establecido correctamente los objetivos!

El concepto de determinacion

Los psicólogos entienden el propósito como una actividad humana activa, que está totalmente dirigida a lograr la tarea asignada.

La existencia de una persona con un objetivo claro en la cabeza se convierte en una lucha fascinante por lo mejor que hay en este mundo. La meta establecida motiva, y la aproximación del resultado deseado estimula a acelerar la acción.

El propósito es una de las cualidades voluntarias de una persona.

Desarrollo de determinacion

Las habilidades de cada persona son ilimitadas, los científicos dicen que todos los problemas de salud y motivación están en la cabeza y no están relacionados con circunstancias externas.

Una persona que ve claramente lo que se desea frente a él, visualizando el proceso de alcanzar una meta en la mente subconsciente, nunca se dará la vuelta en la dirección opuesta.

Muy a menudo, la pereza ordinaria hace que sea difícil llegar al punto final, al pico designado. Pero las personas decididas no siempre nacen con este sentimiento, porque se puede desarrollar perseverancia, paciencia y perseverancia.

Autodisciplina

La capacidad de planificar su día y resolver problemas rápidamente sin presión externa es un principio fundamental del desarrollo de la determinación. En este proceso, no hay jefes que supervisen constantemente la implementación de puntos intermedios para el logro rápido de lo deseado. Un alto nivel de organización personal: un caballo de personas motivadas,

Preséntate como un niño pequeño

Los niños son habitantes asombrosos del planeta que son únicos en su inmediatez y actitud hacia el mundo que los rodea. Creen sinceramente en la magia, la realización de sueños y eventos increíbles. Un adulto a veces debe imaginarse mentalmente a sí mismo como un niño travieso que cree en cumplir incluso los deseos más inimaginables,

Concentración constante

La atención y la compostura son buenos aliados para el desarrollo de la determinación. Una vez establecido un objetivo específico, no puede rociar sobre otras cosas. Si se realiza una acción que ayudará a cumplir el deseo, todo lo demás se desvanece instantáneamente. Habiéndose retirado una vez, se convertirá en un hábito y tendrás que comenzar el camino hacia la meta nuevamente.

La formulación correcta de la pregunta.

Muy a menudo, la respuesta a una pregunta depende de cómo se construye la oración interrogativa. Incluso volviéndose hacia usted mismo, debe centrarse en la frase "¿Cómo voy a hacer esto?", En lugar de "¿Puedo?", "¿Qué pasa si no puedo tener éxito?". Las palabras elegidas correctamente automáticamente no dejan dudas en el éxito del plan,

Lucha por tu puesto

La meta puede parecer rodear la locura, algo poco realista, pero esto no significa que deba abandonarse de inmediato. La persona decidida nunca se aleja del plan previsto, llevándolo al final. En momentos de confusión, es importante recordar que todos los grandes logros fueron ridiculizados, pero al final muchos se convirtieron en eventos de importancia histórica.

Cómo establecer plazos para lograr un objetivo

El momento clave al comienzo del camino es determinar una alineación adecuada de las fuerzas para especificar el marco de tiempo exacto para lograr el objetivo.

No puede sobreestimar la barra e intentar completar una tarea difícil en el menor tiempo posible. En este caso, el cuerpo puede responder: bazo, falta de diligencia y abandono de otros objetivos.

Los expertos en gestión del tiempo ofrecen a cada persona un diario bonito que será el custodio de todas las tareas planificadas.

Gracias al cronograma, será posible mantener el ritmo en todas partes, sin perjuicio de la vida personal y el trabajo.

Lo principal es que el tiempo asignado para lograr el resultado establecido es cómodo para el trabajo activo.

Entrenamiento de fuerza de voluntad

Para maximizar el sentido de responsabilidad por el resultado, debe sintonizar con la autoeducación constante.

La fuerza de voluntad, la posibilidad de una motivación independiente y el autocontrol le permitirán no quedarse de brazos cruzados, sino estar en constante movimiento y en busca de nuevas herramientas para lograr su objetivo actual.

El lema de una persona decidida: nunca te rindas, siempre aprende, no te des indulgencias, no busques formas fáciles.

1. Para tener un propósito, debes definir tus metas personales

Esto ya es la mitad del éxito. Pero para muchas personas, establecer objetivos es una tarea difícil. Responden de manera confusa e indefinida cuando se les pregunta sobre los objetivos. Literatura estadounidense clásica W. Irving generalmente creía que la mayoría de las personas viven guiadas por sus deseos, y solo las "mentes altas" pueden establecer metas.

Entonces, si tenemos la intención de cambiar nuestra vida, si queremos gestionarlo, desempeñar un papel importante en él, debemos responder varias preguntas por escrito.

  1. ¿Qué quiero lograr antes de morir?
  2. ¿Qué poseer?
  3. ¿Qué te gustaría tener vivienda?
  4. ¿A dónde te gustaría ir?
  5. ¿Qué tipo de personas te gustaría conocer en persona?
  6. ¿Cuánto te gustaría ganar?

Para cada pregunta, se deben dar respuestas detalladas (excepto la última, lo que implica una respuesta inequívoca). Por ejemplo, conozca a Elan Musk, Richard Branson, David Beckham, Guy Ritchie, etc. Construya una casa de campo al estilo provenzal y describa en detalle cómo vemos esta casa. O tal vez soñamos con un apartamento urbano en una casa construida en el siglo XIX, ¿cómo lo imaginamos? ¿O quieres asistir al carnaval anual en Venecia?

Las preguntas son simples e incluso agradables, pero requieren concentración. El experimento mostró que de cada 10 personas que recibieron tarea durante el entrenamiento para darles una respuesta, solo una la completó. ¿Cómo quieren las personas cambiar y tener un propósito si no se molestan en describir sus objetivos en detalle? La mayoría de ellos están felices de planificar sus bodas, pensando en los detalles, ¡pero no consideran importante planificar su vida! Encontrarán cientos de razones para no hacer esto.

Las respuestas detalladas a las preguntas anteriores juegan otro papel: al pensar en ellas, podemos llegar a la conclusión de que algún objetivo "no es nuestro", y podemos eliminarlo fácilmente de nuestra lista de deseos.

El proceso de determinar y dar forma a los objetivos se llama establecimiento de objetivos. Este término es especialmente popular en capacitaciones y cursos para gerentes.

Para aquellos a quienes les resulta difícil establecer metas, Brian Tracy, autor de varios libros sobre autodesarrollo, aconseja:

  1. La pregunta sobre su objetivo principal debe responderse rápidamente, en 30 segundos. Lo que pensaremos durante este tiempo será lo principal para nosotros,
  2. Responda la pregunta: si supiéramos que no nos quedan más de seis meses de vida, ¿qué nos gustaría tener tiempo para hacer durante este tiempo?

Otro experimento habla de la indudable utilidad de los objetivos escritos en papel: a los graduados de una de las universidades respetadas se les preguntó cuál de ellos tiene objetivos claramente definidos para el futuro. Esos fueron solo el 3%. Unos años más tarde, los sociólogos volvieron al destino de estos jóvenes, y resultó que fueron precisamente aquellos que tenían objetivos detallados los que lograron un mayor éxito y riqueza material que el resto.

2. Componemos un árbol de metas, o dividimos las metas grandes en pequeñas.

Por ejemplo, decidimos comprar una casa, este será el objetivo principal. De ella dibujamos ramas con submetas. ¿Qué necesitamos para cumplir nuestro sueño? Resolver problemas financieros. ¿Cómo podemos hacer esto para no estirar este placer durante años? Encuentre un trabajo donde pagarán más. Pero para esto necesitamos aprender otro lenguaje de programación, aprender inglés, etc. Para que tengamos la fuerza para soportar la carga de trabajo, debemos cuidar nuestra salud. Para este fin, podemos inscribirnos en yoga, natación, etc. Es útil pensar en un buen descanso y, por lo tanto, planear un viaje a las montañas, el mar o algún otro lugar.

Dividimos todos los objetivos secundarios en los más pequeños. Por ejemplo, cuando planificamos unas vacaciones, reservamos boletos, un hotel, compramos artículos de playa. Como resultado, deberíamos obtener una especie de árbol, llamado "árbol de objetivos".

3. Especificamos los términos

"Mañana, mañana, no hoy, dicen todos los ociosos", dice un proverbio alemán. Si componimos un árbol de objetivos, pero no decidimos los plazos, no se realizarán. "Mañana", "del lunes", "del próximo mes", "del nuevo año", "algún día": ¡el logro de los objetivos durará años o no se alcanzarán porque no se cumplieron los plazos!

4. Estamos comprometidos con la visualización

En resumen, podemos decir que esta es una representación mental de la meta deseada como si ya la hubiéramos logrado. Antes de practicar la visualización, debe dominar la relajación muscular propuesta por el médico estadounidense E. Jacobson: ayudará a aliviar la tensión emocional y muscular que hace que sea difícil concentrarse en la visualización.

Además, nuestras acciones se intensificarán con imágenes y fotografías con objetos de nuestros deseos impresos en ellas o que las recuerden, que pueden colgarse en un lugar prominente, que será encantador para la apariencia y el corazón.

6. Utilizamos el método SMART

El nombre del método recibió las primeras letras de las palabras específicas, medibles, alcanzables, realistas, cronometradas, lo que en consecuencia significa un tiempo específico, medible, alcanzable, realista y relacionado con el tiempo.

El logro de una meta depende directamente de cuánto cumpla con estas cinco características. Por ejemplo, si nos fijamos la meta de ganar dinero para un auto nuevo en un mes, entonces estará condenado al fracaso por adelantado, a menos que, por supuesto, ganemos accidentalmente la lotería. El mismo objetivo poco realista es perder peso rápidamente en 20 kg sin dañar la salud.

Establecer metas inalcanzables y poco realistas significa condenarse al fracaso por adelantado.

7. No le contamos a nadie sobre nuestros objetivos.

Excepto tal vez las personas en las que confiamos. A veces aconsejan, por el contrario, dedicar la mayor cantidad de personas posible a sus planes. Parece que esto debería ser un incentivo para su implementación: ¡quién quiere pasar por una llamada vacía!

Pero hay otro peligro: irónicamente dirán algo como "bueno, bueno, veamos qué puedes hacer", "voy a volar alto, me dolerá caer". Y la chispa se apagará en nosotros, nuestras manos caerán y no habrá suficiente fuerza para avanzar hacia la meta. Solo aquellos que dicen: "¡Creo en ti!" Pueden dedicarse a sus planes.

Mira el video: CONVERSACIÓN ENTRE PALEROS 2 LA NKIMBA EL RAYAMIENTO FUERZA DESARROLLO, Y DETERMINACIÓN. (Enero 2022).

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