Consejos útiles

Cómo cuidarte

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El cuidado personal diario es tan necesario como una nutrición adecuada y un estilo de vida activo. Te permite verte bien y verte como en el espejo. Cuidándonos, prolongamos la juventud de la piel y combatimos las arrugas.

El cuidado personal se puede dividir en cuatro tipos: cuidado de la cara, cuidado del cuerpo, cuidado de las manos y cuidado del cabello. Todas las partes del cuerpo necesitan atención. Pero, ¿cómo encontrar el tiempo si por la noche estamos cansados ​​del trabajo y por la mañana queremos dormir más?

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Cómo encontrar tiempo para el cuidado personal

No debe descuidar el cuidado personal, incluso si le parece que no hay absolutamente ningún tiempo o energía para esto. Para que sea más fácil cuidarse, haga el procedimiento estándar y transfiéralo a la categoría de hábitos. Permita 30 minutos al día para esto.

Lávese la cara junto con cepillarse los dientes y comer. Por la mañana y por la tarde, todos los días.

Incluso si eres demasiado vago y no tienes fuerza, obliga a lavarte y aplicarte una crema hidratante. Después de una semana de cuidado diario, notará la diferencia y se lavará sin esfuerzo, porque sabe que así se verá mejor.

Lo principal es que los procedimientos para lavar y dejar la menor cantidad de problemas posible y tomar el menor tiempo posible. Por lo tanto, tenga a mano todos los medios para no buscar el tubo o la jarra correctos.

También planifique su mañana y tarde. Cocinar con una receta es mucho más fácil que improvisar. Es lo mismo con el autocuidado diario: si sabe qué y cuándo lo hará, el proceso se vuelve más fácil.

Por analogía, planifique una semana. Por ejemplo, los lunes y jueves prestas atención a tu cabello, los miércoles y sábados realizas tratamientos faciales (mascarillas, peeling, limpieza facial), los domingos, para el cuerpo. Asigne un día más para manicura y pedicura. No requiere mucho tiempo, especialmente si ha planificado el proceso y lo ha transferido de la categoría de extraordinario a todos los días.

La clave del éxito es la coherencia y la sistemática.

Cuidado de la cara

Ningún tratamiento de belleza en salones de belleza puede reemplazar los tratamientos faciales diarios.

El cuidado facial de la mañana consta de tres procedimientos estándar: limpieza, hidratación y protección solar.

Primero, lávese la cara con gel, leche, agua micelar u otro limpiador facial (la opción es grande: elija lo que sea agradable y cómodo de usar). No te laves la cara con agua demasiado caliente para no secarte la piel. No intente limpiar la piel hasta dejarla "crujiente"; esto eliminará la capa protectora y la deshidratará e irritará. Usa un limpiador suave. No debe tensar la piel y causar molestias.

Hidratante

Después de la limpieza, limpie su cara con un tónico o loción. Eliminará el agua residual y el limpiador. Luego aplique crema hidratante en la cara. Retiene la humedad y protege la piel del polvo y la suciedad.

Seleccione una crema según el tipo de piel. Como regla general, en invierno es una crema más densa, en verano es más fácil. Lo principal es hacerte sentir cómodo. Si es necesario, puede usar un suero facial hidratante antes de aplicar la crema.

Protección solar

Si pasa más de 30-40 minutos al día en la calle, use fondos con SPF. La protección solar es necesaria tanto en verano como en invierno: en climas fríos, la radiación no desaparece, dañando la piel de la misma manera que en verano. Aplique protector solar sobre una crema hidratante facial o use una crema hidratante SPF inmediatamente.

El cuidado facial nocturno también consta de tres procedimientos: limpieza, tonificación e hidratación.

Si usa cosméticos decorativos, use un desmaquillante especial. Después de eso, lávese la cara, como en la mañana, y limpie la piel con un tónico. Luego aplique una crema hidratante. Puede usar el mismo que en la mañana, si no tiene protectores solares, o uno especial para la noche.

Estos son tratamientos estándar para el cuidado facial de la piel. Además del cuidado diario, haga máscaras y peelings hidratantes, nutritivos y de limpieza una o dos veces por semana. Seleccione fondos por tipo de piel y no exagere: el uso de muchos productos a la vez puede causar irritación. Además, es necesario controlar cómo se combinan los productos cosméticos entre sí.

Limpieza facial casera y masajes

Estamos acostumbrados al hecho de que los procedimientos de hardware son realizados por cosmetólogos utilizando herramientas especiales. Sin embargo, la limpieza facial y el masaje se pueden hacer en casa con un kit cosmético.

Scarlett SC-CA305M10 Herramienta para el cuidado de la piel y las uñas

Es un buen asistente para el cuidado de la piel. Hay cuatro boquillas en el set: un cepillo para limpiar y pelar, un masajeador facial, una esponja de látex para el cuidado de la piel alrededor de los ojos y una esponja para lavar. El primer pozo limpia y exfolia la piel, por lo que las cremas y sueros hidratantes desempeñan mejor sus funciones. Debe usarlo una o dos veces por semana, según el tipo de piel, para no dañar la epidermis (capa protectora de la parte superior de la piel). Se puede usar un pincel en lugar de un exfoliante.

El masajeador facial promueve una mejor circulación sanguínea y ayuda a mantener la claridad de los contornos faciales. Si no puede hacer tiempo para un masaje de salón, este dispositivo es una buena alternativa.

Puede usar la esponja de lavado todos los días cuando usa un limpiador. Es más suave que un cepillo y limpia suavemente la piel de la contaminación durante el día.

Consejos útiles

La belleza y la salud de la piel dependen no solo del cuidado adecuado, sino también de los hábitos diarios. No requieren mucha fuerza y ​​energía, pero tienen una gran influencia en el estado y la apariencia de la piel. Es suficiente tomar estas reglas una vez para prolongar la juventud de la piel.

  • Come bien, bebe suficiente agua y abandona los malos hábitos.
  • Toma vitaminas o come más frutas y verduras. La falta de nutrientes afecta la condición de la piel: se desvanece, se agrieta y se pela. Sin embargo, las vitaminas deben tomarse con precaución: es mejor según lo prescrito por un médico después de pasar las pruebas necesarias.
  • Bebe aceite de pescado. Es una buena fuente de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, vitaminas A y D. Combate el aceite de pescado La suplementación oral con aceite de pescado reduce la sequedad y el prurito en el modelo de piel seca inducida por acetona. con inflamación, mejora la capacidad protectora de la piel y generalmente mejora su apariencia.
  • No toque ni frote su cara una vez más. De esa manera la molestas.
  • Use un humidificador y mantenga la humedad en el apartamento en el rango de 30 a 60%. Esto es especialmente cierto en invierno, cuando el apartamento incluye calefacción. Las baterías calientes secan el aire y hacen que el cuerpo pierda humedad. Esto también afecta la piel de la cara: comienza a desprenderse y agrietarse. Un humidificador resuelve el problema y ayuda a combatir la deshidratación de la piel.
  • Intente mantener la temperatura ambiente entre 20 y 23 ° C. Esto también evitará la deshidratación de la piel.
  • Usa un bálsamo y un exfoliante labial, no te lamas los labios.
  • Use un recortador facial para tratar los pelos no deseados.

Cortadora y estilizadora de pestañas Scarlett SC-TR307T01

También se puede usar para dar forma a las cejas y rizar las pestañas. No es necesario tirar de cada cabello con pinzas, con una recortadora este proceso es mucho más simple y rápido. Además, ahorra dinero y tiempo sin gastarlo en visitar un salón de belleza.

  • Usa gafas de sol. Evitarán arrugas prematuras debajo de los ojos y protegerán los ojos de los rayos ultravioleta y el polvo de la calle.
  • Use protectores solares tanto en verano como en invierno. El sol es la principal causa del envejecimiento de la piel. Debido a la radiación ultravioleta, aparecen arrugas y manchas de envejecimiento en la piel, pierde su elasticidad, se hunde, el colágeno se destruye en ella. Esto no sucede de inmediato, pero con el tiempo, la acción de la radiación solar se acumula y, después de 30 años, aparecen los problemas anteriores.
  • No vayas al solarium. Se seca la piel, provoca equipos de bronceado, bronceado e irradiación ultravioleta. envejecimiento prematuro y cáncer de piel (el riesgo de desarrollar melanoma por visitar una cama de bronceado es mayor que el estudio encuentra más casos de cáncer de piel debido al bronceado en interiores que los casos de cáncer de pulmón debido al tabaquismo que el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón por fumar). Por lo tanto, abandone la cama de bronceado, no importa cómo le guste el aspecto de la piel bronceada.
  • Cuidado del cuerpo

    El cuidado del cuerpo no requiere mucho esfuerzo: la piel debe limpiarse, humectarse, usar un exfoliante una vez por semana. El mejor momento para el cuidado de la piel es antes, durante y después de los procedimientos con agua.

    • Toma una ducha de contraste. Tonifica y limpia la piel, manteniendo su firmeza y elasticidad. Sin embargo, no se exceda con la temperatura del agua: el agua caliente no debe ser agua hirviendo, helada. Ducharse no debe ser largo, para no alterar la capa lipídica de la piel.
    • Dúchese con agua tibia o ligeramente caliente (no debe salir vapor). El agua caliente destruye la capa lipídica de la piel, lo que la hace deshidratada e irritada.
    • Si se baña, también controle la temperatura del agua y permanezca en ella por no más de 20 minutos. Para no secar la piel, agregue aceites especiales al agua y luego humedezca bien la piel.
    • Use limpiadores suaves (para pieles secas o sensibles). Limpian suavemente la piel sin dañarla.
    • Después de una ducha, use humectantes y lociones. Puede aplicarlos directamente sobre la piel húmeda para mejorar el efecto.
    • Use un exfoliante una vez a la semana: elimina las células viejas y renueva la piel. Además, la exfoliación ayuda a que los humectantes se absorban mejor en la piel y aumenta la duración de su acción.
    • El uso de un exfoliante corporal puede reemplazarse con un masaje con cepillo seco: gracias a este procedimiento, la piel se vuelve lisa y tonificada. Al principio, tal masaje parece doloroso, pero luego desaparece la incomodidad.
    • No te olvides de la actividad física. Camine por la calle o al gimnasio: lo principal es que lleva un estilo de vida móvil. Por ejemplo, la OMS recomienda Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud. al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana (incluso caminar se considera un paso moderado).

    Cuidado de manos y pies

    • Lávese las manos con un jabón suave (tal vez bebé) o incluso un limpiador facial. El jabón común a menudo seca y deshidrata la piel. ¿Aún peor es el jabón antibacteriano en las manos? Puede omitirlo, use jabón normal y agua. jabón antibacteriano: mata las bacterias, pero también seca mucho la piel y destruye su barrera protectora.
    • Hidrata tus manos por la mañana, 30 minutos antes de salir y por la noche antes de acostarte. Por la mañana puede usar una crema más ligera, por la noche, más densa y rica. No te olvides de la protección solar y usa crema con SPF.
    • Ahorre significativamente tiempo y presupuesto de manicura y pedicura.

    Set de manicura y pedicura Scarlett SC-MS95005

    Con su ayuda, puede poner rápidamente en orden sus manos y pies: media hora es suficiente para todo. Durante este tiempo, acortará las uñas, se bañará las manos, suavizará y moverá la cutícula y pulirá las uñas. Después de estos procedimientos, los brazos y las piernas se verán bien arreglados y hermosos. Si decides cubrir tus uñas con barniz, el set tiene una lámpara de secado que acelerará el proceso y ayudará a mantener la manicura.

  • Después de la manicura, no olvides humectarte las manos y usar aceite de cutícula.
  • Un aparato agradable y útil para el cuidado de los pies es una bañera de hidromasaje.

    Hidro masajeador Scarlett SC-FM20104

    Este es un dispositivo genial para relajar los pies y aliviar el estrés acumulado después de un día en los pies. Estimula la circulación sanguínea y activa el sistema linfático, suaviza la piel de los talones y prepara las piernas para una pedicura.

    Como elegir un champú

    Elija un champú según el tipo de cuero cabelludo, no el cabello. Lavamos nuestras cabezas precisamente para limpiarlo (y no el cabello en sí) del sebo. Por lo tanto, aplique champú en las raíces del cabello y en la cabeza, prestando menos atención a las puntas. Recibirán su parte de limpieza cuando lave el detergente desde las raíces.

    Si tiene la piel seca, lo más probable es que también esté seca en la cabeza. Elige un limpiador suave para tu cabello, incluso si tienes la piel grasa. Para evitar la irritación, es mejor usar un champú suave y lavarse el cabello con más frecuencia que dos veces por semana para usar un producto para el cabello agresivo.

    Con que frecuencia lavarse el cabello

    La frecuencia de lavado del cabello depende del tipo de piel: no hay recomendaciones estrictas sobre la frecuencia con la que se lava el cabello. Lávelos a medida que se ensucian. Si usa productos de peinado todos los días, entonces se justifica lavarse el cabello todos los días. No intentes "volver a entrenar" tu cabello lavándolo una vez por semana con la esperanza de que se vuelva menos grasoso. No lo hará: la grasa subcutánea es el resultado de las hormonas, y no la frecuencia del lavado con champú. Sin embargo, no te laves el cabello con demasiada frecuencia, ya que en respuesta a la irritación, la piel puede comenzar a secretar más grasa y a desprenderse.

    Lifehacker y Scarlett dan premios por lifehacks

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    Los secretos de las mujeres para niñas

    Consejos y trucos útiles para niñas.

    ¿Siempre arruinas tu estado de ánimo? ¿Te miras en el espejo durante horas y encuentras más y más defectos? “No es de extrañar”, piensas, “a nadie le gustará una vaca así. "O con ira empiezas a exprimir el acné. ¿Cómo los odias? A veces se trata de tal cosa que no quieres vivir. Y de todos modos: ¿por qué todos en la clase encontraron chicos para sí mismos y tú solo?

    ¿Alguna vez se preguntó por qué algunas chicas llaman la atención de la gente tan rápido? Y no digas eso

    belleza, y alrededor de sus chicos se acurrucan. Por qué Es una pena para las lágrimas: ¿realmente tienes que estar al margen para siempre?

    No te asustes. Lo que vamos a hablar debe ser conocido por todas las niñas y mujeres. Ahora estás especialmente interesado en todo lo que te concierne, amigos, muchachos. Después de todo, estás creciendo. ¡Entonces te vuelves femenina, atractiva y hermosa! Puede que no te guste tu apariencia, pero por ahora. Espera un momento Pasará un poco de tiempo y te amarás a ti mismo, tal como eres. Todavía no te imaginas completamente lo que significa ser femenina y hermosa, cómo atraer la atención de los hombres, cómo mostrarte de manera rentable. ¡Pero esto no da miedo! ¡En este capítulo aprenderás sobre los pequeños trucos femeninos que toda niña debe saber!

    Sobre la importancia de los olores

    ¡El olor atrae la atención de los hombres en primer lugar! No podemos ver la fragancia, pero, paradójicamente, el olor convierte a una mujer en una belleza o repele a otros de ella. Nadie puede soportarlo si la niña lanza un sutil aroma de primavera.

    Entonces, la cosa es pequeña: compre perfumes de alta calidad para usted, aplíquelos en una pequeña cantidad en su cabello, lóbulos de las orejas y muñecas. Simplemente no exagere, de lo contrario corre el riesgo de obtener el resultado contrario.

    Gafas, piercings, pinzas para el cabello

    Las perforaciones, los anteojos y las joyas para el cabello son barreras para los hombres. En otras palabras, interfieren con tu comunicación con los chicos.

    Deben eliminarse las barreras. Por supuesto, no puede quitar los frenos en los dientes (el médico los prescribe), pero vale la pena reemplazar los anteojos con lentes.

    Sin embargo, puedes elegir gafas con un marco hermoso: te harán elegante. Las gafas no deben ser una medida necesaria, sino una decoración para los ojos.

    Si eres fanático de los piercings, prepárate para el hecho de que no a todos los chicos les gusta cuando todo tipo de anillos y picos sobresalen de la cara de la chica. ¡No eres puercoespín!

    Saca enormes horquillas y palos chinos de tu cabello, que puedes "iluminar" fácilmente en el ojo de un chico soñado. Mejor ve con tu mamá a la peluquería y elige un corte de pelo o peinado para cada día.

    Cuero de más de cinco

    Si tu piel es lisa y limpia, el chico sin saberlo querrá tocarla. ¡Después de todo, la piel limpia y sedosa ganará el corazón de cualquier hombre! Pero si hay verrugas en su cara, manos o cuerpo, ¡debe admitir que nadie tendrá ese deseo! Ni el guapo chico de los sueños, ni el grano Goshka de la clase paralela.

    Por lo tanto, elimine urgentemente las verrugas, simplemente no se apresure a untarlas con la primera herramienta disponible, es mejor ir a un dermatólogo. Espinillas, acné y erupciones cutáneas excesivas también deben combatirse. Revise su dieta: quizás coma alimentos que causan estas formaciones en la piel. Больше гуляй на свежем воздухе, двигайся, чаще принимай ванну, пользуйся средствами от прыщей.

    Магия волос

    Да-да, шелковистые, чистые, ухоженные волосы — проверенные помощники в обольщении!

    Особенно везет обладательницам длинных волос. Еще бы, мужчины всегда обращают внимание на такие волосы, развевающиеся на ветру. Si tus rizos son al menos hasta los hombros, ¡felicidades! Posees una herramienta importante en la lucha por el corazón de cualquier joven.

    Lave, seque y peine su cabello suelto: esto será suficiente para prestarle atención. Si tienes el pelo corto o travieso, prueba con un peinado o un hermoso corte de pelo. Elige un peinado que se vea genial en tu cabeza. Y no te preocupes: no a todos les gusta el cabello largo, ¡pero tienes otros trucos femeninos que pueden volver loco a cualquier hombre!

    Lindas garras

    ¿Estás seguro de que todos los chicos están encantados con las largas uñas pintadas? Es extraño, pero la mayoría de los hombres no estarán de acuerdo contigo. Las garras de vampiro pueden ir a alguien, pero aún así dejarlas para la mascarada.

    Si es posible, visite un salón de belleza y haga una manicura. No es necesario barnizar las uñas. Las uñas sanas, bien arregladas y bellamente formadas no necesitan barniz. Córtate las uñas y trátalas con una lima de uñas.

    Recuerda lo principal: ¡no hay suciedad debajo de las uñas! ¿No quieres que el chico piense que estás trabajando como excavador o que has rasgado tumbas con las manos toda la noche?

    Encuentra tu estilo

    ¡No tengas miedo de experimentar con la ropa! Uno de los secretos más importantes de la seducción es sintonizar con una pareja.

    Si una mujer quiere conquistar a un hombre cazador, necesita vestirse como víctima o como cazadora. Por ejemplo, un vestido adecuado para un leopardo o una blusa con rayas de tigre es adecuado. Vístete como quieras, pero presta atención a la reacción de los demás. De lo contrario, puede dejarse llevar tanto que parezca divertido. Si encuentras tu estilo, ¡prepárate para el hecho de que los chicos te molestarán con la intención de conocerte!

    ¿Estás acostumbrado a usar los mismos jeans gastados por años? Cambia al menos por un día: ¡ponte un vestido elegante! Y los fanáticos de los trajes formales serían útiles para ponerse algo étnico, con un patrón decorativo. Verás: cambiarte de ropa, tú mismo te cambiarás.

    ¿Zapatos o zapatillas de tacón alto?

    Sin lugar a dudas, zapatillas de deporte - zapatos cómodos. ¡Ponte y corre donde quieras! Pero el talón ayuda a una mujer a ser un poco más delgada, más sexy. Los zapatos de tacón medio o de tacón alto hacen elegante el paseo de una mujer. Simplemente no olvide mantener la espalda recta y no camine con las piernas dobladas.

    Un detalle importante: si el clima lo permite, no use medias gruesas de invierno, sino finas transparentes.

    Déjame besar tu pluma

    ¿Sabes cuál es el lugar más atractivo en manos femeninas? Estas son las muñecas!

    Por lo tanto, concéntrate en ellos. Por ejemplo, ponte un reloj inteligente y míralos mientras hablas con un chico, demostrando la parte externa de la mano en la palma de tu mano.

    Maquillaje: ¿qué debería ser?

    Si lo quieres o no, el maquillaje es muy importante. Luego siga la regla principal: ¡no se exceda con "pintura de guerra"! ¿No vas a una guerra india?

    El polvo, el rimel y el brillo labial suave son suficientes, especialmente si eres nuevo en la pintura facial.

    ¡La apariencia es poder en ella!

    Incluso si tienes una piel hermosa, manos y uñas bien arregladas, cabello hasta la cintura, todos tus esfuerzos serán en vano si tus ojos están cansados ​​y aburridos, como la vida sabia de una anciana.

    ¡No tengas miedo de mirar a los chicos a los ojos! Si te gusta un hombre joven y te mira, sonríe con los labios o las comisuras de los ojos. Entonces muestras tu interés.

    ¡No mires la tierra en el piso y no cuentes al cuervo! ¡Mira a los ojos de las personas, sostén tus ojos, sonríe más a menudo, bromea, ríe!

    No use gestos cerrados (por ejemplo, no cruce los brazos sobre el pecho).

    Hablaremos sobre los gestos un poco más tarde: dominar un lenguaje no verbal no es tan difícil como parece.

    Se interesante

    Y finalmente, tenga en cuenta: los hombres ciertamente apreciarán su belleza. Pero al menos pareces una modelo, el interés en ti se enfriará rápidamente si no estás pensando en otra cosa que no sea tu apariencia.

    Por lo tanto, encuentra un pasatiempo, haz algo, trabaja, estudia, chatea con personas interesantes. ¡Conozca las últimas noticias, y no solo puede seducir a su príncipe, sino que también puede convertirse para él en un ser querido por muchos años!

    Pérdida de cabello: qué tipo de cuidado personal se brinda a la niña en este caso.

    Este es un problema bastante común que las hormonas pueden causar. En la adolescencia, se comportan de manera bastante impredecible. El cuerpo se reconstruye y la pérdida de cabello puede ser un efecto secundario de este proceso. Es recomendable visitar a un médico, pero puede utilizar métodos populares para hacer frente a este problema.

    • Lo primero que se puede usar es la conocida henna, cuyas propiedades restauradoras y fortalecedoras eran conocidas por los amantes de la moda que vivieron durante la época de la reina Cleopatra.
    • El segundo, pero no menos importante, es un enjuague especial para el cabello, cuya formulación incluye ortiga hervida en 2 l de ortiga (un puñado) o tantas hojas de abedul. Tendrá que esperar hasta que el caldo se enfríe y usarlo como enjuague después del próximo lavado de cabello cada vez durante un mes.
    • La tercera forma es tratar el cabello con raíz de bardana. Se agrega un vaso de tales materias primas, previamente secas, al agua hirviendo (aproximadamente 3 litros, pueden ser 2 l), se hierve durante 15 minutos. El caldo se filtra, se enfría y se enjuaga con cabello, sus propiedades protectoras y curativas durarán hasta el próximo champú.

    Cuidado personal: ¿qué hacer con las manos?

    La belleza de las manos femeninas no es solo un capricho de la naturaleza, sino también el trabajo y, sobre todo, una carga especial que permitirá que las manos adquieran una forma clásica. Deberá hacerlo todos los días:

    • Fingimos que estamos agarrando algún objeto del aire, con esfuerzo comprimimos nuestros dedos, 10 repeticiones en un puño. Y ahora estamos "chapoteando en la cara" de alguien con agua, con esfuerzo, levantando rápidamente nuestros dedos hacia arriba y hacia los lados, 10 repeticiones.
    • En la medida de lo posible, "extendimos" los dedos de una de las manos, y con dos dedos de la otra mano, separamos lentamente cada 2 de sus dedos. Hacemos lo mismo con la otra mano.
    • Una pequeña bola de goma o expansor se aprieta alternativamente con cada mano de 10 a 15 veces.

    El cuidado personal íntimo de las adolescentes.

    Una condición indispensable para la higiene íntima es un tratamiento nocturno del agua. Sin embargo, la microflora de la membrana mucosa no debe sufrir ni acostumbrarse a condiciones estériles de existencia. Por lo tanto, alternamos el uso de jabón: un día con él, el otro sin él. Y, por supuesto, se requiere un cambio de ropa todos los días. Durante el período en que comienza la menstruación en las niñas, sobre el cual la madre debe hablar con su hija (ya hablamos sobre cómo hacer esto), los puntos principales del cuidado personal incluirán varios puntos adicionales, de los que hablaremos:

    Muy a menudo, las adolescentes tienen dudas sobre las propiedades protectoras de las toallas sanitarias de bajo costo, así que al menos trate de comprarle la más confiable, la mejor de ellas, al menos por primera vez. Esto le permitirá dormir normalmente y no preocuparse nuevamente por esto. Es muy recomendable que para cuando comiencen sus ciclos menstruales, su hija tenga su propia habitación, aunque modesta, pero separada para una adolescente. O al menos un lugar detrás de una pantalla en la que podría retirarse si fuera necesario: su zona privada personal, a la que nadie excepto ella debería tener acceso sin permiso.

    Los procedimientos de agua relacionados con la higiene íntima son necesarios en esos días, pero deben realizarse no más de lo necesario. No puede usar una jeringa durante este período, de esta manera es fácil llevar la infección al cuello uterino abierto. Y, en principio, sin el testimonio de un médico, este procedimiento no debe ser realizado por una adolescente en absoluto.

    Con el uso de tampones a esta edad, también se debe esperar un poco, aclarar sobre esto, por supuesto, es necesario, pero se aplica solo en los casos en que exista una gran necesidad. Por qué Piense en la higiene en aquellos lugares donde habrá un cambio de tampones: la cantidad de microorganismos dañinos allí va más allá de los límites razonables, y es poco probable que la niña se lave las manos con jabón antes de dicho procedimiento.

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