Consejos útiles

¿Cómo cambiar el pensamiento? (Fijo y flexible, negativo y positivo)

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Pensar puede llamarse legítimamente la corona del conocimiento humano. Es una actividad mental con sus objetivos, motivos, funciones operativas y resultados. Se puede caracterizar de diferentes maneras: como el más alto grado de asimilación y procesamiento de información y el establecimiento de relaciones causales entre objetos de la realidad, como un proceso de visualización de las propiedades obvias de los objetos y fenómenos y, por lo tanto, la formación de ideas sobre la realidad circundante, y como un proceso de cognición del mundo, basado sobre la reposición continua de conceptos e ideas de equipaje al respecto.

Pero, independientemente de la interpretación, se puede establecer que cuanto mejor se desarrolle el pensamiento de una persona, más efectivamente podrá interactuar con el mundo exterior y otras personas, estudiar y conocer, comprender fenómenos y verdades. El pensamiento se forma a medida que una persona se desarrolla desde su nacimiento, pero las circunstancias de la vida no siempre se desarrollan de tal manera que continúe desarrollándose. A menudo sucede que, habiendo alcanzado un nivel, el desarrollo se ralentiza. Sin embargo, cada uno de nosotros puede influir en este proceso, al igual que muchos otros. En otras palabras, todos son capaces de
Para desarrollar nuestro pensamiento y cómo se hace esto, hablaremos en este artículo.

Pero antes de pasar al material básico, se deben decir algunas palabras sobre qué tipo de pensamiento es generalmente. En total, hay varios de sus tipos principales, estudiados por especialistas con mayor frecuencia y más que nada:

  • Pensamiento vívido
  • Pensamiento verbal-lógico (es - abstracto),
  • Pensamiento vívido
  • Pensamiento lógico
  • Pensamiento creativo

A continuación proporcionaremos una breve descripción de cada tipo de pensamiento e indicaremos formas efectivas y simples de su desarrollo.

Pensamiento visual-figurativo y ejercicios para su desarrollo.

Con la ayuda del pensamiento visual-figurativo, la realidad se transforma en imágenes, y los fenómenos y objetos ordinarios están dotados de nuevas propiedades. Implica la solución visual de problemas y tareas sin la necesidad de recurrir a acciones prácticas. El hemisferio derecho del cerebro es responsable de su desarrollo. El pensamiento visual-figurativo no debe confundirse con la imaginación, porque Se basa en objetos reales, acciones y procesos, y no imaginario o inventado.

Puede desarrollar el pensamiento visual-figurativo en adultos y niños de la misma manera. Aquí hay algunos buenos ejercicios:

  • Recuerde a algunas personas con las que ha hablado hoy y presente en detalle su ropa, zapatos, peinado, apariencia, etc.
  • Usando solo dos sustantivos, un adverbio, tres verbos y adjetivos, describa las palabras "éxito", "riqueza" y "belleza".
  • Realice varios experimentos de pensamiento: imagine la forma de las orejas de su mascota o, por ejemplo, un elefante, cuente la cantidad de apartamentos en su entrada e imagine cómo están ubicados en la casa, y ahora gire la letra en inglés "N" 90 grados y determine qué salió de ella. .
  • Describa en palabras los siguientes objetos y fenómenos: un cisne volador, un rayo brillante, la cocina de su departamento, una bombilla, un bosque de pinos, un cepillo de dientes.
  • Reproduzca en su memoria la imagen de una reunión reciente con amigos y responda mentalmente a varias preguntas: ¿cuántas personas estaban en la empresa y cuál era la ropa de cada uno de ellos? ¿Qué comida y bebida había en la mesa? De que estabas hablando ¿Cómo era la habitación? ¿En qué posición se sentó, qué sensaciones sintió, qué sintió como comer y beber?

Estos ejercicios se pueden modificar a su propia discreción: puede hacer lo que quiera, pero lo principal aquí es usar el pensamiento visual-figurativo. Cuanto más lo use, mejor se desarrollará.

También puede familiarizarse con el curso, que lo ayudará a desarrollar su pensamiento en solo unas pocas semanas. Compruébalo aquí.

Pensamiento verbal-lógico (abstracto) y ejercicios para su desarrollo.

El pensamiento lógico verbal se caracteriza por el hecho de que una persona que observa una imagen determinada en su conjunto aísla solo las cualidades más significativas, sin prestar atención a los detalles insignificantes que simplemente complementan esta imagen. Por lo general, hay tres formas de tal pensamiento:

  • El concepto es cuando los objetos se agrupan por signos,
  • Juicio: cuando cualquier fenómeno o relación entre objetos se afirma o se niega,
  • La conclusión es cuando se hacen conclusiones específicas basadas en varios juicios.

Todos necesitamos desarrollar el pensamiento verbal-lógico, pero es especialmente útil formularlo desde una edad temprana en los niños, porque este es un excelente entrenamiento en memoria y atención, así como en imaginación. Aquí hay algunos ejercicios que puede usar para usted o su hijo:

  • Tenga en cuenta el temporizador durante 3 minutos, escriba el número máximo de palabras que comienzan con las letras "w", "w", "h" e "i" durante este tiempo.
  • Tome algunas frases simples, como "¿qué hay para el desayuno?", "Vaya al cine", "venga a visitarme" y "mañana un nuevo examen", y léalos al revés.
  • Hay varios grupos de palabras: "triste, divertido, lento, cauteloso", "perro, gato, loro, pingüino", "Sergey, Anton, Kolya, Tsarev, Olga" y "triángulo, cuadrado, tabla, óvalo". De cada grupo, seleccione aquellas palabras que no se ajustan al significado.
  • Identifica las diferencias entre un barco y un avión, hierba y una flor, una historia y un verso, un elefante y un rinoceronte, un bodegón y un retrato.
  • Algunos grupos más de palabras: "Casa - paredes, cimientos, ventanas, techo, papel tapiz", "Guerra - armas, soldados, balas, ataque, mapa", "Juventud - crecimiento, alegría, elección, amor, niños", "Carretera - automóviles, peatones, tráfico, asfalto, postes ". Elija de cada grupo una o dos palabras, sin las cuales el concepto ("hogar", "guerra", etc.) podría existir como tal.

Estos ejercicios, nuevamente, pueden modernizarse y modificarse con bastante facilidad, simplificando o complicando a discreción. Es gracias a esto que cada uno de ellos puede convertirse en una excelente manera de entrenar el pensamiento abstracto, tanto en adultos como en niños. Por cierto, cualquiera de estos ejercicios, entre otras cosas, desarrolla perfectamente la inteligencia.

Pensamiento y ejercicios visuales y efectivos para su desarrollo.

El pensamiento visual efectivo puede describirse como un proceso de resolución de problemas mentales transformando la situación que surgió en la vida real. Se considera legítimamente la primera forma de procesar la información recibida, y se está desarrollando de manera muy activa en niños menores de 7 años, cuando comienzan a combinar todo tipo de objetos en un solo todo, analizarlos y operarlos. Y en los adultos, este tipo de pensamiento se expresa al identificar los beneficios prácticos de los objetos en todo el mundo, siendo la llamada inteligencia manual. El hemisferio izquierdo del cerebro es responsable del desarrollo del pensamiento visual-efectivo.

Una excelente manera de aprender y entrenar aquí es el juego habitual de ajedrez, hacer rompecabezas y resolver acertijos, esculpir todo tipo de figuras de plastilina, pero hay varios ejercicios efectivos:

  • Toma tu almohada y trata de determinar su peso. Entonces también "pesa" tu ropa. Después de eso, intente configurar el área de la habitación, la cocina, el baño y otras habitaciones de su apartamento.
  • Dibuja un triángulo, rombo y trapecio en las hojas del álbum. Luego toma las tijeras y convierte todas estas formas en un cuadrado, cortando una vez en línea recta.
  • Coloca 5 partidos frente a ti en la mesa y forma 2 triángulos iguales a partir de ellos. Después de eso, toma 7 partidos y haz 2 triángulos y 2 cuadrados de ellos.
  • Compre un diseñador en la tienda y haga varias formas con él, no solo las que se indican en las instrucciones. Se recomienda que las piezas sean lo más grandes posible, al menos 40-50.

Como complemento efectivo de estos ejercicios, ajedrez y otras cosas, puede utilizar nuestro excelente curso sobre el desarrollo del pensamiento.

Pensamiento lógico y ejercicios para su desarrollo.

El pensamiento lógico es la base de la capacidad de una persona para pensar y razonar secuencialmente y sin contradicciones. Es necesario en la mayoría de las situaciones de la vida: desde diálogos ordinarios y compras hasta la resolución de diversos problemas y el desarrollo de la inteligencia. Este tipo de pensamiento contribuye a la búsqueda exitosa de la justificación de cualquier fenómeno, una evaluación significativa del mundo que nos rodea y la construcción competente del discurso y los juicios. La tarea principal en este caso es obtener un verdadero conocimiento sobre el tema de reflexión con la base para el análisis de sus diversos aspectos.

Entre las recomendaciones para el desarrollo del pensamiento lógico, uno puede destacar la solución de problemas lógicos (y esto también es una excelente capacitación en memoria y atención en niños y adultos), aprobar exámenes para el coeficiente intelectual, juegos lógicos, autoeducación, lectura de libros (especialmente historias de detectives), manejo de disputas y Entrenamiento intuitivo.

En cuanto a los ejercicios específicos, le recomendamos que tome nota de lo siguiente:

  • De varios conjuntos de palabras, por ejemplo: "silla, mesa, sofá, taburete", "círculo, óvalo, bola, circunferencia", "tenedor, toalla, cuchara, cuchillo", etc. debes elegir una palabra que no se ajuste al significado. A pesar de su simplicidad, esta es una tecnología muy efectiva para el desarrollo del pensamiento lógico, y tales conjuntos y ejercicios se pueden encontrar en grandes cantidades en Internet.
  • Ejercicio colectivo: reunirse con amigos o toda la familia y compartir en dos equipos. Deje que cada equipo proponga lo contrario para resolver el enigma semántico, donde se transmite el contenido de un texto. La conclusión es determinar qué tipo de texto es. Aquí hay un pequeño ejemplo: “El clérigo tenía un animal en la granja. Sintió fuertes sentimientos cálidos por él, sin embargo, a pesar de esto, produjo una acción violenta contra él, que lo llevó a la muerte. Esto sucedió porque el animal hizo lo inadmisible: comió parte de la comida que no estaba destinada para él ". Pensando lógicamente, podemos recordar una canción infantil que comienza con las palabras: "El sacerdote tenía un perro, la amaba ..."
  • Otro juego grupal: un miembro de un equipo realiza una acción, y un participante en el otro debe encontrar su causa, y luego, la causa de la razón, y así sucesivamente hasta que se aclaren todos los motivos del comportamiento del primer participante.

Una vez más, estos ejercicios (en particular los dos últimos) son excelentes formas de desarrollar el pensamiento lógico y la inteligencia, adecuados para personas de todas las edades.

Pensamiento creativo y ejercicios para su desarrollo.

El pensamiento creativo es un tipo de pensamiento que permite una forma inusual de sistematizar y analizar información ordinaria. Además del hecho de que contribuye a la solución extraordinaria de tareas, preguntas y problemas típicos, también aumenta la efectividad de la asimilación de nuevos conocimientos por parte de una persona. Usando el pensamiento creativo, las personas pueden mirar objetos y fenómenos desde diferentes ángulos, despertar el deseo de crear algo nuevo, algo que no existía antes (esto es una comprensión de la creatividad en su sentido clásico), desarrollar la capacidad de cambiar rápidamente de una tarea a otra y encuentre muchas opciones interesantes para trabajar y salir de situaciones de la vida.

Las formas de desarrollar el pensamiento creativo se basan en la idea de que una persona realiza solo un pequeño porcentaje de su potencial durante su vida, y su tarea es encontrar formas de activar los recursos no utilizados. La tecnología de desarrollo de la creatividad se basa, en primer lugar, en varias recomendaciones:

  • Necesitas improvisar y siempre buscar nuevas formas de resolver problemas cotidianos,
  • No es necesario centrarse en el marco y las reglas establecidas,
  • Debes ampliar tus horizontes y aprender constantemente algo nuevo,
  • Necesitas viajar tanto como sea posible, descubrir nuevos lugares y conocer gente nueva,
  • Necesitas hacer que aprender nuevas habilidades sea tu hábito,
  • Es necesario intentar hacer algo mejor que otros.

Pero, por supuesto, hay ciertos ejercicios para el desarrollo del pensamiento creativo (por cierto, le recomendamos que se familiarice con nuestros cursos sobre el desarrollo del pensamiento creativo y el pensamiento en general; los encontrará aquí y aquí).

Ahora hablemos de los ejercicios:

  • Tome varios conceptos, por ejemplo, "juventud", "hombre", "café", "tetera", "mañana" y "vela", y seleccione el número máximo posible de sustantivos que definan su esencia para cada uno de ellos.
  • Tome algunos pares de conceptos diferentes, por ejemplo, "piano - máquina", "nube - motor", "imagen de árbol", "pozo de agua" y "avión - cápsula" y seleccione el número máximo de características similares para ellos.
  • Imagine varias situaciones y piense en lo que podría suceder en cada una de ellas. Ejemplos de situaciones: "los extraterrestres caminan por la ciudad", "no el agua, pero la limonada sale corriendo del grifo de su apartamento", "todas las mascotas han aprendido a hablar el lenguaje humano", "la nieve cae en su ciudad a mediados del verano durante la semana".
  • Inspeccione la habitación donde se encuentra ahora y deje de mirar cualquier objeto que le interese, por ejemplo, en un gabinete. Escriba 5 adjetivos adecuados para él, y luego 5 adjetivos que son absolutamente opuestos.
  • Recuerde su trabajo, afición, querido cantante o actor, mejor amigo o alma gemela, y describa esto (él / ella) con al menos 100 palabras.
  • Recuerde un dicho o dicho, y escriba, en base a ello, un ensayo corto, un verso o un ensayo.
  • Escriba una lista de 10 compras que haría antes del fin del mundo.
  • Escriba un plan diario para su gato o perro.
  • Imagina que cuando volviste a casa, viste que las puertas de todos los apartamentos están abiertas. Escribe 15 razones por las que esto podría suceder.
  • Haga una lista de 100 de sus objetivos de vida.
  • Escríbete una carta en el futuro, cuando seas 10 años mayor.

Además, para mejorar su creatividad e inteligencia, puede utilizar dos métodos excelentes en la vida cotidiana: sinéctica y lluvia de ideas. Estas formas de desarrollar la creatividad lo ayudarán a romper todos los estereotipos, expandir su zona de confort y desarrollar un tipo de pensamiento original y diferente.

En conclusión, decimos que si desea organizar o continuar su capacitación y desarrollar el pensamiento de manera más efectiva, seguramente disfrutará de uno de nuestros cursos, con los que puede familiarizarse en este enlace.

Por lo demás, ¡le deseamos todo el éxito y el pensamiento desarrollado de manera integral!

Presta más atención a tus emociones.

Debe comenzar notando sus pensamientos mediocres, negativos y tóxicos. Pero, ¿cómo sabes que son así? De acuerdo a tus emociones. Si te sientes mal, entonces esta es una señal clara. Sus emociones negativas no son más que la forma en que se mira a sí mismo, las situaciones de la vida, los problemas y otras personas. Este es también un diálogo interno, que, de hecho, se lleva a cabo desde el despertar hasta la cama: las emociones positivas o negativas pueden prevalecer en él.

Por lo tanto, el primer paso es estudiar cuidadosamente sus pensamientos cuando tenga sentimientos negativos serios. Toda mala emoción es el resultado del pensamiento negativo y es causada por un diálogo interno irracional. Sí, a pesar de que el título dice prestar atención a las emociones, primero debes aprender a entender la conexión entre ellas y los pensamientos. Separados el uno del otro, dicho conocimiento no tendrá sentido. Escribe todo lo que se te ocurra. No analice las emociones y los pensamientos sin una hoja de papel y un bolígrafo. Y sin censura. Para que pueda ver las tendencias y patrones en su pensamiento.

Explora tu entorno

  • "Cambia tu mentalidad y cambiarás tu vida". Brian Tracy.
  • Conciencia Flexible Carol Duque
  • "Genio en orden" por Mark Levy
  • "Cómo piensa la gente" Dmitry Chernyshev
  • Brain Rules por John Medina
  • La mente invencible Alex Likerman
  • "Mindfulness" Mark Williams y Danny Penman
  • "Cómo piensa o piensa una persona" James Allen
  • Piensa y hazte rico Napoleón Hill
  • Harry Potter y los métodos de racionalidad Eliezer Yudkowsky
  • “Un escéptico. Una visión racional del mundo »Michael Sherme

Y finalmente, otro video corto sobre cómo controlar su pensamiento.

¿Qué es, entonces, este "pensamiento no estándar"?

Un tipo de esta propiedad y la calidad de una persona con la ayuda de la cual puede darse cuenta de sí mismo. "¿Cómo?", Preguntas.En pocas palabras, el pensamiento innovador, junto con la fuerza de voluntad y la capacidad de lograr los objetivos de uno, es la mejor arma de la persona que puede tener. La capacidad de pensar creativamente, la capacidad de encontrar salidas de la situación de la vida aparentemente ordinaria que no solo serían "salidas", sino que también atraerían la atención de los demás con su originalidad: todos estos son componentes. Esto está lejos de todo, la capacidad de pensar aguda y ampliamente, y mucho más, no se puede enumerar.

Entonces, ¿qué se necesita para desarrollar un pensamiento innovador en usted mismo?

1. Olvídate de todos los prejuicios

En primer lugar, debe olvidarse de todos los prejuicios que alguna vez le hayan dicho o haya escuchado. Пусть это порой и сложно, но все-таки возможно. Не бойтесь пробовать новое, мыслить и рассуждать. Это самое главное, потому что порой, можно придумать, казалось бы, гениальный способ решения проблемы, но так и не решиться претворить его в жизнь.No piense en lo que otros pueden decir sobre usted si pueden repetir lo mismo que usted: déjelos decir, aunque no es un hecho que al menos lo intentarán: no todos deciden expresar libremente sus pensamientos y, además, , su implementación, e incluso frente a otros. Podrías, te has superado, honrarte y alabarte. Incluso si algo no funcionó para ti, no importa, lo intentaste, decidiste, es lo más difícil, y el dominio viene con práctica y experiencia.

2. Piensa creativamente

Que es esto Esto significa que debe ser capaz de inventar algo nuevo, incluir imaginación, imaginación y crear: inventar historias, componer poemas, escribir música: la elección es enorme. Las reglas son las mismas: no tengas miedo de intentarlo: el dominio viene con la experiencia. Cuanto más se involucre en el desarrollo de su don creativo que tienen todas las personas, solo algunos se darán cuenta y otros no, por lo que cuanto más trabaje con su imaginación, mejor lo usará. No dejes de trabajar en él y pronto verás el resultado. Recuerde que si quiere comenzar su propio negocio, debe pensar de manera creativa, si quiere hacer un plan, digamos un horario para el día, de la misma manera, necesita pensar de manera creativa, incluso cuando está preparando su propio almuerzo, esto también es creatividad. Date cuenta de esto, comprende y acepta y comienza a trabajar en desarrollar este talento en ti mismo.

3. Aprende algo nuevo

Para la conciencia y la imaginación siempre necesitamos alimento. ¿Qué podría ser mejor que el conocimiento? Necesitas hacer que tu cerebro trabaje constantemente. Entonces estará en forma. El mismo principio que en el deporte: cuanto más hacemos, más podemos y mejor es el resultado. Por lo tanto, siempre debe intentar aprender algo nuevo, comprender y comprender algo. Por lo tanto, podemos mantenernos en forma constantemente, y esto, a su vez, proporcionará "alimento" para el trabajo de nuestra imaginación. Y por lo tanto, estudiar, estudiar y estudiar de nuevo. Al conocimiento!

Entonces, siguiendo estos sencillos consejos, puede desarrollar en sí mismo ese mismo "pensamiento no estándar" misterioso y atractivo. Sorprende constantemente a los demás con su ingenio, capacidad de pensar creativamente. Esas personas saben cómo comunicarse, es interesante escucharlas, son buenos interlocutores.

¡Te deseo todo el éxito, y especialmente creativo!

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