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Tengo miedo de casarme: ¿qué hacer?

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¿Miedo al matrimonio? Hace poco recibí una carta de una mujer en la que cuenta la historia de su amor y separación. Honestamente, no vi razones externas para el descanso. Pero lo que me llamó la atención de inmediato, hay una razón psicológica y esto es: miedo al matrimonio. Además, Kira sinceramente quiere casarse con su héroe, pero en el fondo le tiene miedo a las relaciones familiares, y este miedo le impide formar una familia. Su miedo fue inmediatamente sentido por su hombre, pero ella misma no pudo determinarlo.

Esta situación no es infrecuente. A menudo queremos mucho, pero las circunstancias externas (como nos parece) nos crean todo tipo de intrigas al insertar palos en las ruedas. ¿Y quién crea estas circunstancias? Vamos a hacerlo bien.

Estás en el bosque y tienes mucha hambre. Una hoguera arde frente a ti, en la cual las fragantes papas horneadas ya han madurado. Desea obtenerlo y pasar la mano directamente a las brasas que brillan con calor. Y ahora, una pregunta para los entendidos: "¿Qué pasará después?" No vayas al adivino, no conseguirás las papas y te quemarás la mano. Entonces, el hambre permaneció, el deseo de obtener papas permaneció, pero el estrés y el dolor aumentaron.

El dolor en la mano no es solo una piel malcriada, es, en primer lugar, un mensaje de su cuerpo de que está actuando incorrectamente. Y en segundo lugar, una solicitud: antes de subir a donde quiera que vaya, piense si hay otras formas de cumplir con seguridad sus deseos.

Si esta situación cambia a una relación, a menudo una mujer dice: "Actué sinceramente desde el corazón, y si actúo de manera diferente, será una mentira y no aceptaré una mentira en una relación". Es decir, se niega a aceptar otras opciones para el desarrollo de las relaciones (se niega a tratar de sacar las papas del fuego con un palo, porque "no será del corazón"). ¿De qué está hablando esto? El hecho de que ella haya desarrollado creencias internas, un estereotipo psicológico que dicta solo un modelo de comportamiento, es el único correcto en su opinión. Tales creencias se llaman restrictivas.

Pero si desea obtener OTRO resultado, ¡debe cambiar la forma en que se logra!

Recuerda a Edison con su bombilla. Antes de inventarlo, realizó unos dos mil intentos fallidos. Diferentes intentos! Si él hiciera lo mismo 1999 veces, todavía iluminaríamos nuestras casas con velas o queroseno. ¿Sabes lo que dijo sobre esto? "Descubrí 1999 formas de NO hacer una bombilla".

Estamos distraídos Volvamos a nuestro fuego. La misma situación, pero contigo un hipnotizador experimentado y profesional que te inspira que la papa no está en el fuego, sino en el agua. Parece fantástico, pero créame, calmadamente obtendrá las papas y satisfará su hambre.

Es decir, el dolor que obtienes de lo que está en tu cabeza y no de lo que está afuera. No puedes casarte porque crees que el matrimonio puede no tener éxito.

Es por eso que es mucho más fácil para los jóvenes formar una familia: no tienen suficiente experiencia de vida. En la edad adulta, las creencias se forman a partir de miles y miles de imágenes vistas. ¿Has visto en la televisión cómo un marido golpea a su esposa? La imagen fue depositada en el subconsciente. ¿Viste cómo se pelearon los vecinos antes de la pelea? Otra foto En la calle, ¿escuchaste cómo el esposo y la esposa se insultan abominablemente? Otro. De docenas y cientos de tales escenas familiares, se puede formar una creencia interna de que el matrimonio da miedo. Y si en la infancia hubo una experiencia negativa de las relaciones entre los padres, o de una vida pasada, un tren se estira para el karma ...

Lo más difícil en esta situación es que a menudo no recordamos estas imágenes, están ocultas en el subconsciente. Creemos que estamos listos para casarnos y construir relaciones profundas y sinceras en la familia. Pero la mente subconsciente piensa: “¿Qué pasaría si la tuvieras como en esa familia? O en eso? ¿Por qué estás tan seguro de que este hombre no es como los que dan miedo? ¡Vamos, lejos del pecado, no nos casaremos! Pero tú y yo ya sabemos que vivir solo es seguro y la vida familiar ... ¿y si hay algo terrible allí? ¿De repente él no será como lo imaginas en tus sueños? "Solo lo conoces como novio, ¿y si cambia después de la boda?"

Lo más interesante es que la mente subconsciente no toma todo esto del techo, es la experiencia de la vida. Esta es una experiencia de vida para nosotros: lo que realmente experimentamos, para el subconsciente, la experiencia se complementa con lo que vimos, escuchamos y leemos. Y si en su memoria no hay suficientes ejemplos positivos que puedan superar a los negativos, el destino se encontrará con usted organizando tales circunstancias que lo protegerán del matrimonio. Por las dudas, para que no tengas que decepcionarte una vez más. Y el dolor ... bueno, el dolor de la separación, probablemente ya lo experimentaste al menos una vez en tu vida. Y sobrevivió! Entonces es seguro. En términos del subconsciente. Preferirá el dolor desconocido a lo desconocido.

Entonces, nuestra tarea en esta etapa del desarrollo de las relaciones es dejar de tener miedo a lo desconocido. ¿Qué podemos hacer para esto? Podemos convencer a nuestros cerebros de que la vida familiar es segura. Que todo lo que no nos gusta de ella no nos amenaza, sino que simplemente proporciona experiencia adicional.

Cuando las creencias cambian, se nos revelarán otras formas de lograr lo que queremos. Es posible que estos métodos ni siquiera difieran demasiado, pero sabemos que a veces una palabra hablada precipitadamente, un paso equivocado, una mirada incierta puede servir de impulso al comienzo de la destrucción de las relaciones. Y nuestro comportamiento está dictado por nuestras creencias.

¿Cómo cambiar tus creencias?

En la primera etapa, intentaremos obtener imágenes de matrimonios fracasados ​​de la memoria. Por supuesto, solo la punta del iceberg será visible, pero en cualquier caso, debe comenzar, así que comencemos con él.

Recordamos un evento en todos los detalles antiestéticos. Llamamos la atención sobre el hecho de que en este momento pensamos qué pensamientos vienen a la mente. Lo escribimos abajo. Luego prestamos atención a nuestras emociones. ¿Qué estamos experimentando al recordar un evento desagradable? ¿Cómo puedes llamar a este sentimiento? Lo escribimos abajo.

Seguimos trabajando en esta dirección. En la calle, en el transporte, en el trabajo, en la televisión, controlamos lo que pensamos cuando vemos parejas. Anotamos todos los pensamientos y emociones.

Por cierto, si ve una pareja casada feliz, trate de determinar cómo se siente. Si el miedo al matrimonio está profundamente arraigado en el subconsciente, esta emoción puede ser una sensación persistente de lo inalcanzable, y los pensamientos al mismo tiempo son como: "¡qué suerte tienen! Pero no funciona para mí ". Grabar todo

A partir de estos registros podemos determinar que realmente estamos, en el fondo de nuestras mentes, pensando en el matrimonio. Si los pensamientos y las emociones son desagradables, entonces la razón de nuestro matrimonio fallido radica precisamente aquí, y necesitamos reemplazar las emociones negativas con su ausencia. Es decir, una actitud tranquila hacia ellos.

Daré un ejemplo para aclararlo. Si tiene buena salud, no se preocupará cuando vea que alguien está empapado con agua fría en el frío. Lo más probable es que pienses: "¡Bien hecho, estás templado!" Si tu inmunidad se debilita, entonces cuando veas tal escena te sentirás incómodo, recordarás sobre enfermedades, gripe, incluso puedes experimentar escalofríos ... algo así. O otro ejemplo: si todo está en orden en el trabajo, mientras mira una película donde el héroe es despedido miserablemente del trabajo, estos cuadros no le causarán ninguna emoción, bueno, tal vez simpatizará un poco. Si su posición en el trabajo es inestable (relaciones hostiles con sus jefes, no le está yendo bien en el trabajo, un equipo de disputas, etc.), dicho personal puede causarle tensión y temor de que usted mismo se encuentre en una situación similar.

Cuando dejes de sentirte horrorizado por los aspectos desagradables de las relaciones familiares, el miedo a ellos disminuirá.

El comportamiento de las mujeres que tienen miedo al matrimonio.

Las niñas o mujeres que tienen miedo a la vida familiar se caracterizan por este comportamiento:

  • Hablar frecuentemente sobre el deseo de casarse lo antes posible, especialmente aquellas mujeres que aún no se han casado,
  • Conocer a muchos hombres que los cuidan bien,
  • Se les ocurren varios pretextos para no comenzar relaciones serias con los hombres.

Cómo superar el miedo al matrimonio

En primer lugar, debe hacer un gran esfuerzo para trabajar en usted mismo, no con el fin de casarse lo antes posible, sino para dejar de tener miedo y ser libre en sus acciones. En segundo lugar, una buena opción es buscar la ayuda de un psicólogo calificado.

Es muy importante tratar de entender lo que significa la vida familiar por sí mismo, darse cuenta de lo que espera de ella y, por supuesto, debe superar sus fobias matrimoniales.

Para hacer esto, necesitas:

  1. Determine de qué tiene miedo exactamente: el matrimonio en sí o sus consecuencias,
  2. Piensa en tu miedo. Si, por ejemplo, tus padres tuvieron un matrimonio infeliz, esto no significa que el tuyo resulte de la misma manera,
  3. Hable sobre este tema con parientes, amigos, pregúnteles sobre su matrimonio y la vida posterior al matrimonio,
  4. Decide si has elegido a la persona por ti mismo y si realmente quieres verla al final de tus días,
  5. Trata de entender que el matrimonio no puede ser armonioso y hermoso cada segundo,
  6. Planifica tu vida. Vale la pena determinar qué quiere del matrimonio, cuántos hijos ve en su familia, dónde le gustaría vivir, etc.
  7. Analice sus preferencias sexuales, porque la intimidad física es un componente muy importante de la vida familiar.

¿Cuáles son algunas creencias limitantes que provocan miedos?

Por ejemplo: "El esposo siempre debe ser atento y atento". Es decir, no admite que el esposo simplemente puede olvidarse de algo importante para usted, no ayudarlo en un momento difícil para usted. Por creencia, nace el miedo de que esto pueda suceder.

O la creencia de que los escándalos en la familia son inaceptables, que el escándalo es necesariamente el primer paso para el divorcio. De ahí el miedo de nuevo.

En principio, es ciertamente bueno cuando un esposo cuida a su esposa y la vida familiar se desarrolla sin disputas. Pero en la vida familiar, no siempre y no todo sucede sin problemas. Cualquier cosa sucede, pero cuando las personas se aman, entienden que un ser querido tiene sus propias cucarachas en la cabeza y tiene todo el derecho de no cumplir con sus expectativas. Incluso los cónyuges más amorosos en algunas circunstancias pueden romperse, gritar e incluso ofenderse unos a otros. Si tienes miedo de esto, entonces no es sorprendente que el destino te proteja del matrimonio.

He dado aquí solo dos ejemplos, pero puede haber muchas creencias limitantes, para esto necesitamos registrar todos los pensamientos de matrimonio que se nos ocurran para encontrar los suyos, los que le impiden casarse.

Entonces, cuando encuentre sus miedos, y pueda nombrarlos por su nombre, ¿qué sigue?

La primera noticia es buena. Cuando identificas tus miedos, la mitad de ellos se disipa por sí solo simplemente porque te das cuenta de que no tienen absolutamente nada de tierra debajo de ellos. Además no tan alegremente. Esos temores que no desaparecerán por sí mismos son mucho más difíciles de erradicar. Lo más probable es que tengan raíces más profundas, que son muy difíciles de alcanzar mediante el psicoanálisis independiente. Además, también existen tales tabúes (miedos muy fuertes, terroríficos), que solo pueden revelarse bajo una hipnosis profunda.

Que hacer

Primero, acéptate como eres. Admitir que "sí, hay algo en mí que está interfiriendo, pero no puedo entender qué es". Pídele a Dios que te ayude.

Y luego comienza el verdadero trabajo sobre ti mismo. Obtenga su lista de creencias limitantes y reemplace cada una por una positiva.

Tome el ejemplo de escándalo anterior. Creencia: “No debería haber escándalos en la familia”, reemplazamos con: “A veces hay disputas en la familia. Esto es desagradable, pero absolutamente seguro. Después de una pelea, siempre se produce la reconciliación ”. Y así sucesivamente en la misma línea.

El método funciona muy bien cuando no solo te dices una nueva creencia positiva, sino que la escribes con tu mano en papel (no en el teclado, sino en papel).

Mientras menos temes, más posibilidades tendrás de organizar tu vida familiar.

Y finalmente, una advertencia: si comienzas a trabajar seriamente en tus miedos cuando se pisotean, puede ser realmente aterrador. A veces tenemos tales esqueletos en el armario ... no es sorprendente que nuestra mente subconsciente los oculte con tanto cuidado. Si no está seguro de lo que puede hacer, comuníquese con un psicólogo profesional para obtener ayuda. Existen diferentes métodos para trabajar con los miedos, un especialista lo ayudará a elegir el que más le convenga personalmente.

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