Consejos útiles

Cómo hacer un tablero de visualización

Pin
Send
Share
Send
Send


El psicólogo Mark Runko cree que "todos pueden ser creativos, pero no todos pueden realizar su potencial". La creatividad y la creatividad pueden salvar incluso una situación difícil, ¿de acuerdo? Crear propuestas o enfoques verdaderamente únicos para los negocios es bastante difícil. No es posible para todos restablecer el orden en pensamientos y acciones y no de inmediato. Pero existen métodos interesantes y efectivos para elaborar un plan de acción claro, y uno de ellos es un panel de visualización.

Una tarjeta o un tablero de deseos es una herramienta popular para visualizar lo que una persona quiere lograr. Esta es una buena opción para representar y organizar deseos y prioridades, ayuda a delinear con mayor precisión cada uno de sus pasos en el camino hacia el éxito.

Tablero de visualización - Mito y realidad

Hoy en día, casi todos han escuchado sobre el panel de deseos, generalmente en conversaciones en las que algunas personas usan dicha tarjeta para realizar sus deseos personales. Pero una herramienta similar puede ser útil en el trabajo, porque lo principal es su principio de acción.

¿Qué es un panel de visualización? Este es el lugar donde se representan todos los sueños y metas preciadas. Tal lugar puede ser un tablero, un hombre, un gran trozo de cartón, es decir. cualquier cosa en la que se fijen varias imágenes, capturando momentos agradables. Puede tener diferentes nombres: un tablero de deseos, visualizaciones, una tarjeta de deseos, un collage de sueños, etc. Entonces, ¿por qué no aplicarlo para simplificar los planes de trabajo?

¿Qué se necesitará para crear? Herramientas prácticas y un gran corte de papel o cartón. Y confianza, ya que este es el componente principal del éxito. Ayudará no solo a crear una herramienta efectiva, sino también a mantener la motivación, reponer energía durante la realización de las tareas más rutinarias y poco interesantes, y también a no perder de vista el objetivo principal.

¿Cómo se crea un mapa de visualización?

El trabajo duro y el establecimiento de objetivos son partes integrales de un negocio exitoso. Pero la visualización también afecta en gran medida el logro de lo deseado. Y solo la tarjeta de deseo te permite crear un espacio dedicado a tus sueños.

Un panel de visualización se realiza manualmente. Necesitarás:

  • un gran trozo de papel, whatman, cartón o cartón,
  • pegamento o grapadora,
  • pinturas, bolígrafos multicolores, marcadores o rotuladores,
  • Varias imágenes (casa, familia feliz, automóvil potente, billetes grandes, isla paradisíaca, etc.) que representan sus deseos.

¿Crear manualmente o usando una computadora?

Hoy, casi todos usan tecnología moderna, realizando cualquier tarea a través de una computadora o tableta. Lo mismo se aplica a las imágenes: puede encontrar una imagen adecuada en Internet o tomar su propia foto y procesarla inmediatamente, dibujar algo, usar retoques y más.

Pero una placa de visualización de este tipo es menos probable que cumpla su propósito. Y aquí está el por qué:

  • no hay oportunidad de sentir el oficio en sí,
  • cualquier imagen o foto estará limitada por el motor de búsqueda, y su imaginación se quedará atrás,
  • Para crear una tarjeta virtual, no necesita trabajar duro (una persona no puede concentrarse en las prioridades y realmente involucrarse en el proceso creativo).

Dado que el trabajo manual requiere atención, responsabilidad, autodisciplina, creatividad y la manifestación de cualidades personales, esto le permite pensar completamente en los objetivos y gastar energía cargando el tablero. Después de todo, si crea algo con sus propias manos (incluso si no funciona perfectamente), entonces el valor de lo que se hace aumenta.

Collage de valores

Él ayuda mejor en la implementación de planes relacionados con la riqueza. Digamos que su deseo es comprar la última computadora Apple. Encontramos la imagen del gadget y la colocamos en la parte central del mapa (preferiblemente cerca de su foto). A continuación, adjuntamos imágenes que tienen un significado apropiado: una tienda de marca, un hermoso mouse con teclado, otros productos de esta marca, etc. Para una mejor motivación, se nos ocurre una afirmación. Asegúrese de formular una configuración específica, sin ningún "tal vez" o "querer". Solo metas claras en tiempo presente, como si ya poseyeras lo que quieres. En nuestro caso: "Ya compré la última computadora Apple" o "Gano mucho para comprar la mejor computadora Apple".

Junta de Feng Shui

El tablero de visualización más colorido, porque usa el poder de los colores. Su creación requerirá un poco más de fuerza, atención y materiales. Por lo tanto, elegimos imágenes o recortes de revistas que tengan un significado adecuado para nosotros (es decir, aquellos que reflejen sus deseos). Estamos preparando un conjunto de rotuladores o pinturas con punta de fieltro (con la falta de colores, siempre puede mezclar pinturas entre sí).

La base (es mejor elegir qué hombre) se divide en 9 partes que reflejan las esferas de la vida. Para mayor comodidad, le recomendamos que divida el mapa en esferas en el sentido de las agujas del reloj. Dejamos el centro libre.

Dividimos condicionalmente todo el espacio en partes iguales que corresponden a partes del mundo. Si lo desea, pueden estar bellamente firmados o indicados por algún símbolo. En el centro estamos nosotros y nuestro bienestar, el color es amarillo. Su foto favorita se adjunta aquí. Luego, colorea cada sector de acuerdo con el esquema:

  • sur - rojo (gloria),
  • sureste - púrpura (riqueza),
  • rosa suroeste (romance),
  • occidental - blanco (proceso creativo),
  • Oriental - verde (familia e hijos),
  • noreste - azul (conocimiento y habilidades),
  • noroeste - gris (viaje),
  • Norteño - Negro (carrera).

A continuación, en cada zona adjuntamos imágenes / fotos / dibujos de lo que representa sus objetivos y deseos relacionados con un área en particular.

Tablero universal

El más simple, pero por lo tanto no menos efectivo. Perfecto para implementar objetivos relacionados con un área de la vida (por ejemplo, carrera). Ponemos nuestra foto en el centro (la que más te gusta y en la que eres feliz o sonriente), y en el resto del espacio capturamos objetivos relacionados con la carrera. Puede dibujar, escribir o pegar imágenes; todo depende del deseo y el plan de desarrollo personal.

Si este es un mapa de carrera, recomendamos dividir el objetivo principal en varios objetivos pequeños que conduzcan al principal. Arreglarlos de acuerdo con el plan previsto, moviéndose de un paso a otro. Esto no solo traerá claridad, sino que también ayudará a realizar un seguimiento de las tareas ya completadas y restantes.

Reglas y recomendaciones

  1. Pensamos en metas y deseos antes de comenzar a trabajar, y no en el proceso. Esto ayudará a enfocarse y seguir un plan claro para crear un mapa.
  2. ¡El estado de ánimo es una parte importante del trabajo! La junta debe ser positiva, energizar, motivar y no dejar que el negocio caiga a la mitad. Por lo tanto, la creación de artesanías debe abordarse de buen humor.
  3. No vale la pena pegar todas las imágenes a la vez, incluso si les gusta y visualizan sus objetivos. Esto solo contribuye a la difusión de la atención. Deje un espacio vacío para agregar nuevos deseos en el futuro.
  4. ¡Los sueños deben ser exclusivamente tuyos! No conocidos ni parientes, no impuestos desde el exterior. Entonces, antes de crear un collage de deseos, piense en lo que realmente quiere.
  5. La confianza es una parte importante del trabajo. Una persona debe entender por qué va a la meta y por qué la necesita. Si va a desarrollar, debe estar seguro del camino elegido.

Trata de creer en lo que estás haciendo, incluso si parece que crear una tabla de deseos no te ayudará de ninguna manera. Piense en ello como creando un plan de acción claro, más colorido y reflexivo. Tamice pequeños objetivos: no vale la pena gastar energía en algo que no es útil. Encuentra las imágenes exactas de tus deseos. Y no olvide preseleccionar el lugar donde colgará el mapa.

¿Cuáles son los principios de una placa de visualización?

Puede ser una herramienta útil por varias razones.

  1. Está estadísticamente comprobado que las personas logran sus objetivos en uno o dos años si los escriben en papel. Otros necesitan unos 10 años. El tablero es solo un recordatorio de los deseos, y usted mismo debe ocuparse de su implementación. El efecto de la tarjeta será mínimo si tiene la intención de sentarse y meditar sobre él, invirtiendo energía solo de esta manera. Necesito actuar
  2. No solo ordena sus pensamientos, sino que también comienza a ser más consciente de sus verdaderas metas. Por ejemplo, quieres ganar mucho dinero. Y mucho, ¿cuánto? ¿Un millón o diez? El mapa solo ayuda a concretar tus deseos.
  3. El tablero es válido solo si crees en el poder de la visualización. El mapa es solo un objeto auxiliar. Durante el contacto visual, aumenta su energía, dirigiéndola a alcanzar objetivos.
  4. Imagen visual precisa. El cerebro recibe la mayor parte de la información a través de los ojos. Entonces, si tienen imágenes visuales claras frente a ellos, puede comprender más claramente cómo se ve su camino para lograr los objetivos. La placa en este caso actúa como un elemento de autoprogramación, y cuanto más detallados se describan los objetivos, mejor será el resultado.

¡No te olvides del pensamiento positivo! Después de todo, ¿cuál será el resultado si creas algo con una actitud negativa? Es poco probable que las imágenes torturadas de los deseos te inspiren a acciones reales.

Activación y almacenamiento.

Para realmente tomar el camino elegido, la placa de visualización necesita ser activada. ¿Qué se necesita para esto? Estamos escribiendo un deseo simple, pero bastante factible, pronto. Puede comenzar comprando su pastel favorito o su reloj de larga duración. El tablero se activa inmediatamente después de cumplir el deseo.

Y otro punto importante: ¿dónde almacenar la nave? Algunos dicen que es mejor mantenerlo alejado de miradas indiscretas, otros, que puede dejarlo en un lugar visible. Quizás la respuesta depende del tipo de tarjeta (por supuesto, si se trata de un tablero para el desarrollo de relaciones románticas, entonces desea ocultarlo) y la actitud de los demás a su alrededor. Si en casa o en la oficina con interés y comprensión se relacionan con la idea, la energía de los seres queridos aumentará aún más su efecto.

Deseo tablero en lugar de un diario

¡Natalya Budilova, una colaboradora habitual de ZHI! Y una mujer experimentada de cien días, utiliza una tabla de deseos para planificar su "deseo":

“Solía ​​usar una hoja de papel de Whatman, que a principios de año, generalmente en diciembre-enero, pegaba imágenes de esos deseos que quiero realizar en los próximos 12 meses. Luego compré un tablero de corcho y comencé a unir mis sueños con botones. Es fácil actualizar un tablero así. Noté que mis deseos comenzaron a hacerse realidad mucho más rápido ".

Recientemente, Natalia decidió convertir su tablero de deseos en un tablero de "estados deseados" y comenzó a llenarlo no con imágenes de lo que uno quiere poseer, sino con símbolos de estados a los que uno quiere llegar. Esperamos que ella comparta con nosotros los resultados de su experimento.

Cómo dominé la visualización. 7 pasos para crear una tarjeta de sueño personal

Para lograr sus objetivos, la comerciante de cien días Svetlana Ulitskaya usa una tarjeta de ensueño y da instrucciones paso a paso en su artículo: cómo hacerlo bien. Si decide seguir el ejemplo de Svetlana, preste atención al mensaje principal del autor:

“La tarjeta no funciona por sí sola. Tómese el tiempo, mire las imágenes en el mapa y lea los lemas. Imagina que esto ya ha sucedido o está en tu vida. Siente una oleada de inspiración. Al principio no vas a creer lo que sueñas. Te resistirás. No te rindas, y pronto encontrarás un espejo del aspecto "frontal". Y cuando todo (bueno, o casi todo) se haga realidad, agradécete a ti mismo por tu trabajo y tu fe, y al Universo por escucharte ”.

Pizarras como forma de organizar y visualizar

A Dmitry Karnaukhov le gusta el tablero de visualización principalmente por su flexibilidad:

“Si escribiste algo en un cuaderno, moverlo visualmente ya es difícil. La junta a este respecto es más conveniente. Cada elemento es fácil de mover, eliminar, reescribir ".

Al principio, Dmitry usó un tablero de corcho simple para planificar metas y objetivos a largo plazo, pero finalmente decidió experimentar con diferentes materiales:

"Por cierto, no es necesario utilizar una tabla de corcho. Caliza, pizarra o papelógrafo es adecuado. Quiero intentar combinar: corcho para la fijación, tiza para la planificación ".

El tablero constantemente llama tu atención, recordándote tus metas y objetivos. Y tachando los puntos completados, puede observar de inmediato su progreso.

Herramientas paso a paso: tablero de visualización

Olga Drobysheva, miembro de Stodnevka, hizo su primer tablero de visualización con objetivos que al principio le parecían casi inalcanzables. Decidiendo no estrujarse el cerebro: cómo y cuándo se acerca a cada uno de ellos, Olga simplemente creó un collage a partir de sus deseos y "sueños". Pasaron tres años, y se hicieron realidad, algunos casi "al pie de la letra".

Para aquellos que quieren repetir su experiencia, Olga les dice cómo hacer un tablero de visualización correctamente. Presta atención a la lección número 6:

"Incluso si le parece que la situación ha cambiado y no logrará lo que estaba soñando, no retire el tablero. Nunca se sabe cómo entrará esto en tu vida. Lo principal es crecer, desarrollarse, esforzarse y lograr su sueño. Incluso si la fecha límite que te diste para la implementación ha pasado. Al darse por vencido, escriba uno nuevo. Y no retire el tablero, sino compleméntelo ”.

Al crear un tablero, piense en lo que quiere lograr en el nivel de las emociones. ¿Tienes alguna meta por la que te esfuerces? Pero en realidad, estos son objetivos intermedios por los cuales alcanzarás la vida que estás soñando. Qué tipo de vida será y necesita esbozarlo en la pizarra.

Los sueños aman la atención

Rasima Pyaksheva "espió" su tarjeta de deseos utilizando la técnica del Feng Shui y ha estado haciendo planes para el año con su ayuda durante varios años. Rasima está segura: gracias al mapa, siempre sigue el curso correcto, ve sus valores y deseos.

Para una tarjeta de deseo de Feng Shui, necesita una hoja grande de papel Whatman, revistas viejas y un poco de paciencia:

“Una tarjeta de deseo es una imagen colocada en una secuencia determinada que representa nuestros sueños. Ya en esta etapa, puede tomar un papel Whatman y dibujar su mapa pegando la imagen deseada en los cuadrados apropiados. Primero, pinto estos nueve sectores en papel ”.

Tengo nueve hojas A4 completas. Todo está ordenado y hermoso, porque estos son mis deseos más preciados :) Luego recorté fotos adecuadas de revistas e imprimí mis propias fotografías. Usando pegamento, coloqué todos los recortes en el papel Whatman. ¡Realmente me gustó esta etapa! Puede mostrar imaginación y creatividad, relajarse y distraerse.

"Componga su vida". Tarea 3

Svetlana Pokrevskaya no es menos creativa al crear una tarjeta de deseo. Es cierto que ella tiene un nombre más romántico para este instrumento:

“Saque lápices de colores, bellas imágenes, encajes, flores secas, tijeras y pegamento. Es hora de dibujar un mapa del tesoro. (Si no hay absolutamente ninguna fuerza / deseo de dibujar, haga una aplicación, un collage de deseos). Este mapa refleja la cadena aproximada de eventos que deben ocurrir para que su historia actual se transforme en una escrita. Dibuja una línea de tiempo y coloca los eventos necesarios en ella ”.

Cuando su "mapa del tesoro" esté listo, continúe con la siguiente tarea del maratón "Cree su vida". Aquí Svetlana le dirá en detalle qué hacer con toda esta belleza y cómo usarla correctamente.

Matriz visual Juego, herramienta, artefacto

Denis Bannykh llama a su herramienta de visualización la "matriz" y lo considera un juego que desarrolla la atención y la imaginación, y también activa los mecanismos del pensamiento creativo. Denis usa su matriz no solo para lograr objetivos, sino también para registrar lo que ha vivido en un día. Resulta una especie de fotografía de la vida, que Denis ya tiene cuatro. Y el quinto se acerca.

Otra visualización navideña. Noviembre de 2016 - enero de 2017. Ahora la miro y, como en un espejo, veo la vida de mi familia. En este rectángulo de cartón se cosen una deducción de impuestos, regalos, leña, yoga, buenas obras, un árbol de Navidad, esquís y mucho más. La matriz visual es un artefacto que almacena el valor de los días vividos y nos dice honestamente lo que realmente fuimos. Y para todo lo demás, hay instagram.

Pin
Send
Share
Send
Send