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Cómo revivir una relación: 9 consejos

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A veces venimos a consultar a cónyuges que están en un conflicto feroz, con mucho resentimiento y enojo entre ellos. Pero luego resulta que esta es solo una parte de su relación. El otro es es amor, ternura, afecto, cuidado y un sentido de valor del otro cónyuge. Pero es mucho más difícil para ellos hablar sobre estos sentimientos. Y cuando los cónyuges dejan de hablar de su amor, se pierde el sentido de vivir juntos.

La atención es una manifestación de amor.

Para mejorar las relaciones, es importante encontrar en ti mismo ese rincón donde se escondió tu amor. Debe ser cuidadosamente y cuidadosamente elevado y mostrado al compañero. Cuando comienzas a expresar amor, la pareja finalmente responde a esto y también se vuelve más amorosa. Sin embargo, no requieren amor, lo dan. No hay necesidad de "obligar" a un cónyuge a hablar sobre el amor, hay varias formas de expresarlo sin palabras.

La primera forma es tocando. ¿Cuánto tiempo se han tocado suavemente? Quieres esto Para que los toques se conviertan en una manifestación de amor, deben ser agradables para la pareja, expresar cuidado y atención. No hay necesidad de celarse y estrangularse en un abrazo. A veces abrazamos a un compañero cuando nosotros mismos queremos estar en un abrazo. Ten cuidado Si él (ella) deja el contacto, si no lo quiere ahora, entonces no necesita insistir y ofenderse. Tal vez necesite esperar el momento adecuado, elegir el lugar correcto, preguntar qué tipo de contacto es agradable para el cónyuge.

La segunda forma son los regalos. Para que los obsequios sean una manifestación de amor, no deben hacerse por el simple hecho de una garrapata, no deben ser el pago de algo o la compra de algo. Al dar un regalo, no necesita esperar nada a cambio. Dichos regalos deben hacerse cuando desee complacer a su cónyuge, y es más probable que sean agradables que útiles. Si pasó tiempo preparando un regalo, organizó una ceremonia de presentación especial, entréguelo en persona, dicho regalo se valorará más. Será más agradable para una mujer recibir flores como regalo, no como procesador de alimentos, para un hombre: un boleto de fútbol, ​​no un juego de cuchillas de afeitar. Un regalo particularmente valioso es la implementación de fantasías eróticas. Para un esposo, un regalo puede ser ropa nueva y atractiva para su esposa, para una esposa, un esposo que organiza una cena romántica.

La tercera forma es ayuda. Para que la ayuda sea una manifestación de amor, debe ser voluntaria y desinteresada. Trate de no confundirlo con un ultimátum o un acuerdo de intercambio mutuo. Un esposo puede ayudar a su esposa en las tareas domésticas, para hacer la parte que no le pidieron. Una esposa puede ayudar a su esposo a darse cuenta de sus ideas: encontrar el teléfono que necesita en Internet y apoyarlo con su fe en él.

La cuarta forma son las palabras de aliento. Con el tiempo, el bien que hacen los cónyuges en la familia se da por sentado. Se está creando una tradición para percibir el cumplimiento de sus deseos como una norma que no merece atención. Pero las fallas son criticadas e infladas a tamaños inimaginables. Esto es típico para la mayoría de nuestras familias. Algunas veces un esposo o esposa intenta hacer algo de una manera nueva, pero a menudo recibe críticas del otro cónyuge. Esto trae una amargura especial, resentimiento, deseo de venganza, desesperanza y un sentimiento de pérdida de amor en la relación. El deseo de complacer a la pareja desaparece. Entonces, un delgado hilo de esperanza se envuelve gradualmente en una bola de resentimiento y enojo mutuos.

Si se miran de cerca, seguramente encontrarán lo que les gusta de su pareja. Piensen en lo que pueden agradecerse mutuamente. Por ejemplo, un esposo proporciona una familia, juega con niños y una esposa cría a sus hijos y se ocupa del hogar. Tal vez su socio haya asumido la parte de la colaboración que especialmente no le gusta. Reconozca la contribución de su pareja a la vida familiar. elógialo por lo que te gusta de él y sus acciones. No ignore los esfuerzos de la pareja que disfruta. Diga palabras de gratitud cuando recibió un regalo, acepte agradecido ayuda, hable cuando esté satisfecho con su toque. Cuanto más sinceras sean tus palabras, más amor sentirá tu pareja. Las palabras de aprobación no lo estropearán, pero les permitirán a ambos ser más felices.

Lo más sorprendente es que tomar críticas positivas también es bastante difícil. Escúchate a ti mismo: ¿qué es más fácil de percibir: elogios o censuras? Sucede que los cumplidos y las aprobaciones pueden confundir, causar ansiedad y ansiedad. Esto se explica por el hecho de que muchos en la infancia estaban acostumbrados a tener golpes y puños, y lo que es familiar es seguro, por lo tanto, más cómodo.

La quinta forma es tiempo de comunicación. Cuando se dedican tiempo el uno al otro, se sienten importantes y amados. Pasar tiempo con una persona significa prestarle atención, estar en diálogo con él. Si comenzó a notar que está escuchando a su cónyuge o "como una radio", piense en lo que se está perdiendo para poder hablar entre ellos. ¿Quizás estás escuchando mal o distraído por otros problemas? Para que la pareja entienda que lo escuchan, debe mirarlo cuando le diga: no haga nada más en este momento, esté atento a sus sentimientos y no lo interrumpa. Si no comprende de qué está hablando el esposo o la esposa, haga preguntas, muestre un sincero interés en lo que el cónyuge le cuenta. Es muy útil en ese diálogo hablar solo en primera persona. Por ejemplo: "Tengo tanta hambre que no pienso nada", en lugar de "Bueno, ¿cuánto puedes esperar para cenar?"

Además de hablar, puede hacer algo que les guste a ambos, por ejemplo, preparar una cena de gala o. saltar con un paracaídas

Responda estas preguntas usted mismo. ¿Suele quedarse con su esposo / esposa juntos, solo juntos? ¿Cuándo fue la última vez que habló no sobre niños y hechos, sino sobre su relación? Quieres estar solo Si lo desea, entonces la oportunidad ciertamente aparecerá. Hay abuelos, niñeras, un jardín de infantes o cualquier otra cosa. Si siente dudas y renuencia, pregúntese: "¿Qué puede pasar si de repente se quedan solos y comienzan a hablar entre ellos?" Si la respuesta a esta pregunta es la falta de un tema de conversación, entonces aquí hay una pista sobre dónde puede comenzar a discutir su relación.

Diga "Contrato de matrimonio"

En cada relación hay un "contrato" tácito. Puede contener puntos sobre qué objetivos comunes tienen, de los cuales cada uno de ustedes es responsable en la familia, cómo se acostumbra comunicarse entre sí, cómo mostrar amor, qué distancia es aceptable para usted en una relación, etc. Los arreglos tácitos rara vez se expresan, acuerdan y debaten. Ambos cónyuges se desarrollan, cambian y el contrato inicial puede no satisfacer las necesidades actuales de los cónyuges. Y luego el contrato debe ser revisado. Piensa en tu contrato, escribe juntos sus párrafos. Discutirlos. ¿Se adaptan a cada uno de ustedes? ¿Cumplen los requisitos de la situación? Por ejemplo, inicialmente tenía un contrato de billetera compartida no hablado. Pero este acuerdo fue adoptado hace mucho tiempo cuando había poco dinero en la familia. Quizás ahora, cada uno de ustedes tiene la necesidad de compartir las finanzas, y no dicen nada al respecto, y ni siquiera saben que su mitad quiere lo mismo que ustedes. Recuerda la parábola sobre cómo dos esposos mayores en una boda dorada descubrió el error de toda una vida. El esposo pensó: "Toda mi vida, cuidando a mi esposa, le di una corteza de pan, que me encanta, hoy por fin puedo comerla yo misma". Mi esposa pensó lo mismo sobre la miga de pan. Después de eso, descubrieron que a su esposa le gustaba la miga toda su vida, y a su esposo le gustaba la corteza.

Comprueba tus conjeturas sobre un compañero, aclara tu relación

A veces queda un amargo precipitado de resentimiento o decepción, ira o miedo por la comunicación con un cónyuge. En este caso, puede intentar no evitar una mayor interacción, sino aclarar lo que sucedió. Es importante hablar sobre usted y sus sentimientos y escuchar atentamente a su pareja. Describa sus sentimientos y acciones de la pareja que causó estos sentimientos.

Digamos que abrazas a tu esposo cuando juega en la computadora. Dice exasperado: "Fuera". Puede ofenderse y dejar de hablar, hacer pucheros y esperar a que su esposo se sienta culpable y él le prestará atención. E incluso puedes decidir que tu esposo dejó de amarte por completo. O puede esperar hasta que deje la computadora y preguntarle acerca de sus sentimientos y actitud hacia usted, es decir. Pon a prueba tus fantasías. Tal vez descubras que tu esposo te quiere mucho, pero ahora está cansado y descansa.

Y recuerde que si su cónyuge está enojado y le grita, esto no significa que no lo ama y no lo acepta. Cada persona se lleva diferentes sentimientos, a veces directamente opuestos incluso a las personas más cercanas. Podemos odiar a un compañero y amarlo apasionadamente, a veces sentir ternura por él y a veces temer el rechazo.

Pausa en conflicto

En un conflicto de intereses, cuando los sentimientos de la pareja son muy fuertes, cada cónyuge quiere insistir en sí mismo y ganar. El perdedor se ve obligado a sacrificar sus intereses. Sin embargo, esto es lo que la familia necesita para satisfacer las necesidades de todos sus miembros de la manera más completa posible. Cuando al menos uno pierde, toda la familia pierde. Cuando las emociones los abruman y comienzan a insultarse, pause la conversación. Explique a su pareja que necesita un descanso para calmarse y pensar. Escúchate a ti mismo. ¿Qué te impide entender a tu pareja ahora? Piensa lo que quieras. Como te sientes Piensa en la pareja, ¿qué quiere, qué sentimientos tiene? Intenta comprender sus intenciones positivas. Es poco probable que él viva contigo para arruinar tu vida. Y cuando te calmes, dile a tu pareja lo que entiendes. Habla sobre tus sentimientos, sobre tus deseos. Pregúntale si lo entiendes correctamente. Luego, al tomar decisiones, puede tener en cuenta tanto sus intereses como los intereses de la pareja.

Explore el saldo de dar-recibir

Respetar las necesidades de los demás. Trate de probar a su familia con la idea de que cada uno de ustedes puede sacar el máximo provecho de esto, y no tienen que sufrir por esto. Explore el equilibrio de su relación dar-recibir juntos. Los socios están especialmente satisfechos el uno con el otro cuando ambos sienten que obtienen un poco más en la relación de lo que dan. Para no estar en una situación en la que uno de ustedes solo tendrá placeres y el otro solo tendrá responsabilidades, cada uno de ustedes debe defender sus deseos. Esto puede llevar al hecho de que el cónyuge se enojará con el hecho de que usted es egoísta y absolutamente no quiere pensar y preocuparse por él. No tengas miedo de esta ira, no significa pérdida de amor, sino tu disposición a luchar por el amor y la felicidad.

Esperamos que no solo aproveche estas recomendaciones, sino que también presente sus propias formas de crecer y mantener sentimientos cálidos el uno para el otro.

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