Consejos útiles

¿Qué causa el hábito de morderse los labios y las mejillas y cómo deshacerse de él?

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Todos saben que morderse los labios es feo y dañino. Este hábito feo puede ser un problema grave en las relaciones con miembros del sexo opuesto. Además, puede afectar negativamente la promoción de su propietario a través de los rangos.

Si tiene ese hábito, debe hacer todos los esfuerzos posibles para deshacerse de él y tomar en serio la cuestión de como dejar de morderte los labios.

Los psicólogos dicen que este hábito es puro. problema psicologicoy, por lo tanto, al deshacerse de él, puede prevalecer sobre algunos de sus otros problemas, que ni siquiera sospecha. ¿Dónde comenzar tu pelea con mordiscos constantes?

Paso 1. Piensa en la situación.

¿Piensa exactamente cuándo comienza a morderse los labios? ¿Quizás esto sucede en momentos de fuertes emociones, por ejemplo, cuando ves una película llena de acción? Intenta comenzar a controlarte. Prepárese para ser más fuerte que este hábito, y no debería gobernarlo. Necesitas realmente querer deshacerte de tu problema. Se sabe que la fe es capaz de mucho. Cuando sienta que está determinado, puede comenzar a buscar uno de los métodos que más le convenga.

Paso 2. Comienza a lubricar tus labios.

Asegúrate de que tus labios nunca se sequen. Para hacer esto, deben estar constantemente humedecidos y protegidos. Una opción adecuada para esto es el uso de lápices labiales cosméticos. Desafortunadamente, no todos pueden usarlo. De acuerdo en que un hombre con labios pintados de vivos colores causará al menos desconcierto, entre otros. Además, los labiales cosméticos modernos tienen un olor y sabor agradables, que en lugar de combatir un mal hábito lo provocarán por el contrario. Por estas razones, puede utilizar otros medios, como lápiz labial higiénico o bálsamo hidratante con un sabor amargo. Vale la pena comer una abominación así y nunca tendrás un segundo deseo.

Paso 3. Mantén la calma.

La mayoría de la gente se pregunta si como dejar de morderte los labios, enfrenta su problema en situaciones estresantes. Por lo tanto, para vencer un mal hábito, debes poder calmarte a tiempo y no llevarte a un estado donde tus emociones prevalecerán sobre la mente. Tan pronto como empiece a sentir que pronto se lo arrancará, haga inmediatamente algo que lo distraiga para ayudarlo a relajarse. Respire profundamente, contenga la respiración y luego comience a exhalar lentamente. Repita esta secuencia simple varias veces. Realizando ejercicios de respiración, ponga su mente en positivo e intente recordar algo de su vida que podría causar una sonrisa en su rostro.

Paso 4. Encuentra un reemplazo.

Cosas sin complicaciones como las semillas de girasol, el chicle o los dulces pueden ser una buena alternativa a su mal hábito. Es muy importante mantener el proceso bajo control, de lo contrario corre el riesgo de deshacerse de un mal hábito que, invisible para usted, ganará uno nuevo. Por lo tanto, inmediatamente después de que logre resolver el problema de cómo dejar de morderse los labios, deje de usar sustituciones de inmediato hasta que se acostumbre a ellos.

Paso 5. Habla.

Tan pronto como comience a notar que desea morderse los labios, comience a hablar de inmediato. Durante el movimiento de los labios, no podrá morder sus dientes. Si no tienes nada que decir, comienza a cantar o recitar poemas.

Paso 6. Consulte a un especialista.

Si probó todas las opciones posibles, pero no pudo deshacerse de su hábito, póngase en contacto con un especialista que podrá recomendarle los medicamentos necesarios para calmar sus nervios. Es importante recordar que cuando se usan dichos medicamentos, debe cumplir estrictamente con la dosis.

Otra forma en que un especialista puede ayudarlo es a través de sugerencias o hipnosis. Si decide utilizar esta técnica, debe asegurarse de que su médico sea un profesional, no un tipo de charlatán.

Natalya Maratovna Rozhnova

El psicologo. Especialista del sitio b17.ru

pintar con lápiz labial caro y persistente, por lo que fue una pena. me ayuda

Siempre mantenga su lápiz labial con usted. solo un poco, untar de inmediato.

compre una buena crema hidratante. Ya sea en duty free, en frascos redondos por 5 euros que venden, milagro. Bueno, también puede comprar vaselina. ¡Hidratará para que no haya nada que morder!

la misma basura especialmente cuando estoy nervioso

los nervios necesitan ser tratados. todo es de los nervios! Todas las enfermedades en una persona de los nervios! todas las enfermedades en una persona de la cabeza! todo el día necesitas untar con lápiz labial (color).

esto es un indicador de fuerza de voluntad ... si una persona se deshace de un mal hábito, entonces hay una fuerza de voluntad ... y si "odia pero lo hace de todos modos", debe

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apretar el acné, morderse los labios, las uñas, fumar: todo es de una ópera. Los consejos para dejar de fumar también son adecuados para quienes aplastan el acné / se cortan los labios / las uñas. Este proceso es el deseo de una persona de profundizar en sí misma, pensar profundamente en algo. fumar da estos 5 minutos ... también el acné, los labios, las uñas son un movimiento automático sistemático en el que una persona se sumerge profundamente en sus pensamientos. pero todos estos son malos hábitos destructivos dañinos. necesitan ser reemplazados por otros útiles. también automático sistemático pero solo útil, por ejemplo: lavar platos, limpiar en casa, bordar, lavar el cabello, ducharse, depilarse; todo esto tiene el mismo efecto que "fumar y todo tipo de recolectores: uñas, labios, acné" ... esto se llama movimiento / acción automático sistemático ... pero puede ser de dos tipos: dañino y útil. lo dañino debe ser reemplazado por lo útil, en nombre del amor y el respeto propio.

morderse las uñas o los labios, esto significa que una persona se muerde a sí misma por algo ... como si estuviera pellizcando ... como "oye, despierta" ... esto significa que una persona necesita algún tipo de acción activa, un lugar para ir, algo que hacer / despertar . vigoriza un poco, sacude el sistema nervioso hasta el punto de que una persona va más allá del alcance: escoge la sangre. entonces comienza el proceso opuesto: los nervios se agitan aún más, la persona comienza a odiarse a sí misma por hacer esto: se lastima y se lastima a sí misma ... de ahí las preguntas similares: elijo, pero me odio por esto, fumo, pero quiero dejar de fumar, pero el roedor interfiere. Este es un tazón de dos escalas. en un tazón: como el alivio del estrés. Por otro lado: el proceso inverso: el estrés se agrega aún más. del dolor y la comprensión de que es dañino destructivamente feo. Este es un cuenco de dos escalas: más y menos. la frase fumar mata mata al fumador aún más por la comprensión de que fumar mata y él lo hace de todos modos. como si un caminar siguiera viviendo el suicidio. Considere la ventaja: supuestamente aliviar el estrés. / menos: duele mucho destructivamente destructivo feo .. esto se aplica a todo tipo de "selecciones". solución al problema: acostumbrarse a un alivio del estrés útil, beneficioso, belleza, placer, disfrute. todo lo malo necesita ser reemplazado por lo bueno.

¿Por qué aparece este hábito?

Los labios contribuyen a la expresión de los sentimientos humanos. Hay quienes las muerden constantemente. Esto se debe al hecho de que esas personas no confían en sí mismas, están muy preocupadas. Tal gesto puede indicar un desconcierto, una sensación de miedo.

El hábito aparece ya en la infancia. Las razones comunes son:

  • falta de atencion
  • falta de amor parental
  • constantemente bajo estrés
  • A menudo se producen crisis nerviosas.

Mordiendo la piel, el niño trata de no llorar / enojarse cuando lo regañan. Él hace lo mismo cuando no sabe la respuesta en la lección y está nervioso al respecto. El niño muerde la piel cada vez que actúan sobre ella factores negativos externos / internos. Si hace esto con demasiada frecuencia, morder se convierte en una acción habitual. Cuando una persona alcanza la edad adulta, no puede superar este hábito.

Morder la piel ayuda a calmar. De esta manera, un adulto busca normalizar su estado psicológico. Existe la opinión de que el dolor ayuda a calmarse.

Efectos negativos

Los labios mordidos se ven feos. Se ven especialmente poco atractivos cuando los labios tienen un borde rojo. Esto genera dudas, incluso los buenos cosméticos no pueden ocultar un defecto similar.

Otras consecuencias hábitos de morder:

  1. El proceso inflamatorio. La piel a menudo se agrieta y se pueden introducir microbios a través de las grietas. Esto es especialmente cierto para aquellos que constantemente se muerden las uñas. El herpes en las mujeres no se ve muy estéticamente agradable.
  2. Malestar Para una persona con labios mordidos, cualquier comida se convierte en un problema. En áreas con heridas, se sienten ardor y dolor. Esto es especialmente cierto para los amantes de los platos salados y picantes.
  3. La condición de la piel. Debido a las picaduras frecuentes, la piel se vuelve muy áspera.

Cómo solucionar el problema.

Entonces, una persona generalmente comienza a morderse la piel en la infancia, cuando carece de atención y ternura. Los siguientes tratamientos están disponibles:

  1. Alégrate después de cualquier, incluso una pequeña victoria. Si no te has mordido los labios durante mucho tiempo, date un capricho. Puede ser dulce, un poco de descanso, un paseo. Motivan espléndidamente a las personas a ir al salón de SPA y a masajes. Cuídate.
  2. Toma vitaminas y minerales. La falta de los componentes necesarios de vitaminas y minerales afecta negativamente a la piel. Debe tomar productos especiales si desea que sus esponjas se vuelvan saludables. Para obtener una lista de medicamentos, debe visitar una oficina de dermatología o cosmetología.
  3. Sedantes Si te muerdes la piel debido al estrés, usa sedantes. Ayudarán a seguir siendo amigables, simplemente no exagere con la dosis. Es mejor consultar con un neurólogo.
  4. Cuídate bien. Es necesario aplicar cremas especiales, ungüentos, lápiz labial higiénico. Así minimizas el efecto negativo de los movimientos dañinos.

Si la piel está mordida y hay grietas, no puede usar lápiz labial. Esto puede complicar las cosas. Solo se permiten productos de cuidado especial. Gracias a esto, la piel se verá bien arreglada, suave y hermosa.

Los familiares pueden ayudar a deshacerse del hábito. Pídales que les recuerden que está prohibido morder la piel. Tendrás un sentimiento de vergüenza, querrás superar rápidamente tu mal hábito.

Sigue estos consejos para dejar de morderte la piel. Un hábito similar aún no ha agraciado a una sola persona.

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