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Cómo usar el aloe vera para tratar el estreñimiento

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Las estadísticas muestran que el estreñimiento es el problema gastrointestinal más común. Muy a menudo, el estreñimiento afecta a personas que viven en países desarrollados. Las estadísticas muestran que del 10 al 15% de los habitantes de los países desarrollados sufren de estreñimiento frecuente. Solo en los Estados Unidos de América, se sabe que más de cuatro millones de personas sufren de estreñimiento frecuente. Antes de mostrarte Cómo usar el aloe para el estreñimiento, veamos las causas más comunes de esta afección.

¿Qué causa el estreñimiento?

Nuestro intestino delgado absorbe nutrientes de los alimentos que comemos, luego de lo cual se traslada al intestino grueso (intestinos). En el colon, las heces se forman debido a la absorción de agua de los alimentos, lo que hace que los alimentos semilíquidos se solidifiquen cuando salen del intestino. En caso de estreñimiento, se produce una absorción excesiva de agua por el intestino (lo que hace que las heces sean demasiado duras) o los músculos del colon se debilitan y, por lo tanto, no pueden expulsar las heces de manera efectiva. Esto es lo que llamamos estreñimiento.

La causa más común de estreñimiento es una dieta que carece de alimentos ricos en fibra. Además, el estreñimiento también puede conducir a:

  • falta de actividad física
  • estilo de vida poco saludable
  • uso excesivo de laxantes
  • Consumo excesivo de alcohol y productos con cafeína.
  • bajo consumo de agua

Algunas enfermedades y medicamentos también pueden provocar estreñimiento.

Si bien el estreñimiento puede ocurrir de vez en cuando en muchas personas en algún momento de sus vidas, hay personas que sufren de estreñimiento crónico. Esta condición puede conducir a una serie de complicaciones, que incluyen hemorroides, fisuras anales, obstrucción intestinal, prolapso del recto, etc.

Puede encontrar más información sobre las causas del estreñimiento en esta página: las causas del estreñimiento o de qué surge el estreñimiento.

15 causas de estreñimiento

Aloe Vera para el estreñimiento

Te sorprenderá que el aloe vera sea un remedio eficaz para el estreñimiento, no por el gel obtenido del núcleo de las hojas de esta planta, sino por el jugo lechoso que se extrae de debajo de la piel. El jugo lechoso de aloe vera tiene un sabor amargo y un fuerte efecto laxante, por lo que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el estreñimiento.

La razón por la cual el jugo lechoso de aloe vera es efectivo para el estreñimiento es porque contiene antraquinonas, como la barbalina. Estas antraquinonas se metabolizan en nuestro cuerpo a laxantes, como el aloe emodina. El mecanismo exacto de este laxante aún no está claro.

El jugo lechoso de aloe vera tiene un efecto laxante muy poderoso y, por lo tanto, además del efecto positivo, también se pueden observar efectos secundarios. Estos incluyen dolor abdominal, cólico intestinal, etc. El jugo de leche es adecuado para tratar ciertos tipos de estreñimiento, como el estreñimiento atónico (cuando los músculos del colon se debilitan) y el estreñimiento agudo, pero no el estreñimiento crónico y espástico.

Como tomar aloe para el estreñimiento

  • Jugo de aloe vera: Las hojas enteras o el jugo puro de aloe vera pueden ayudar con el estreñimiento. El jugo no puede procesarse, ya que su procesamiento conduce a una reducción significativa en las propiedades laxantes del aloe vera. Para el estreñimiento, es mejor usar jugo hecho de hojas enteras que el jugo del núcleo de las hojas de aloe vera. El jugo de esta planta no solo ayudará a eliminar el estreñimiento, sino que también ayudará a eliminar cualquier tipo de infección por hongos.
  • Gel de aloe vera: Además del jugo, puede usar gel de aloe vera mezclándolo con cualquier jugo de frutas o vegetales.

El gel de aloe vera y el jugo rico en ingredientes laxantes deben tomarse en cantidades limitadas. El gel de aloe con estreñimiento no debe tomarse en una dosis de más de 2 cucharaditas 3 veces al día, ya que esto puede conducir a problemas gastrointestinales. No tome este remedio por más de 2-3 días.

1. Un vaso de agua con el estómago vacío.

Después de despertarse por la mañana, sin desayunar y ni siquiera lavarse, beba lentamente un vaso de agua hervida, siempre fría, al menos a temperatura ambiente.

El frío activa la mucosa, que se despierta y comienza los intestinos. Además, el líquido crea un volumen adicional en el intestino, genera residuos sólidos, lo que hace que se vacíe.

2. Un vaso de kéfir para la noche.

Antes de acostarse, en 1-2 horas, tome un vaso de yogurt, puede calentarlo ligeramente, pero siempre fresco, mejor que un día: un producto de tres días ya no es adecuado, tiene un efecto fijador y no laxante. Además, el kéfir fresco tiene más bacterias vivas del ácido láctico, que son muy útiles para la función intestinal normal. Durante la noche, las bacterias contenidas en el kéfir prepararán los intestinos para el vaciado matutino.

3. Enjuague con aceite de oliva

Por la mañana, después de cepillarse los dientes, tome una cucharada de aceite de oliva en la boca, pero no trague, y enjuague la boca con fuerza, persiga el líquido entre los dientes hasta que se vuelva tan ligero como el agua, y solo luego tráguelo.

Además del hecho de que dicho enjuague inicia el proceso que necesitamos en el intestino, el procedimiento suaviza la inflamación en la garganta, si la hay, y previene la inflamación de las encías.

4. Puré de frutas secas

Para los amantes de las recetas complejas y deliciosas, puede ofrecer el siguiente plato. Tome 0.5 kg de albaricoques secos empapados, tanto ciruelas pasas, pasas, higos, dátiles y póngalo en una picadora de carne para obtener una masa homogénea. Mezclar con 5 cucharadas de miel. Tal puré de papas se puede almacenar en el refrigerador y usar en lugar de mantequilla para sándwiches, para usar con gachas, guisos y pasteles de queso. Es bueno comenzar y terminar el día con un postre como este: definitivamente le gustará a los intestinos.

5. Agua mineral tibia

Algunas aguas minerales que contienen sulfatos mejoran la función motora intestinal a lo largo de su duración. Si no hay contraindicaciones del estómago u otros órganos (en este sentido, es mejor consultar a un médico), puede beber esta agua por la mañana con el estómago vacío. Tome 0.5 litros de agua mineral, habiendo abierto y liberado gas previamente. Calienta ligeramente a una temperatura agradable y no hirviendo y bebe en pequeños sorbos con una cucharadita de miel. Luego acuéstese un poco, o al menos pase media hora en un ambiente relajado. El resultado no se ralentizará.

6. Infusión de espino cerval, sen y ruibarbo

Muchas plantas tienen un fuerte efecto laxante. Los más efectivos son la raíz de ruibarbo, la corteza de espino amarillo y las hojas de sen. Cualquiera de estos productos o su combinación se pueden preparar en forma de infusión o caldo (vierta agua fría y manténgalo en un baño de agua hirviendo durante 20 minutos) y tome antes de acostarse. Estas plantas actúan sobre el intestino grueso, por lo que el efecto comienza solo después de 7-12 horas.

7. Pan integral y cereal

La principal causa del estreñimiento, no complicada por la patología médica, es la falta de fibra dietética y fibra vegetal. La falta de fibra gruesa contribuye al estreñimiento crónico, en el cual los restos de alimentos, junto con las toxinas contenidas en ellos, continúan acumulándose en el intestino y afectan negativamente su membrana mucosa durante mucho tiempo. Para ayudar a los intestinos, uno de los platos principales en su dieta debe ser la papilla: es la mejor avena, pero puede alternarla con trigo sarraceno, arroz, mijo y otros. El cereal regular, no el cereal y la granola, especialmente la avena, que se come en el desayuno, tiene un efecto beneficioso en los intestinos y contribuye a su vaciado regular y regular.

El pan integral también funciona. Si el estreñimiento ya se ha convertido en un problema grave y regular, intente sentarse con cereales y pan integral durante una semana; el problema se resolverá por sí solo. Además, si existe una predisposición al estreñimiento, excluya de la dieta el té fuerte, el café, el chocolate, el arroz y las gachas de sémola, el pan de mantequilla blanca.

8. Comida vegetariana

Cualquier alimento vegetal en exceso contiene fibras que limpian los intestinos. Por lo tanto, los vegetarianos no saben qué es el estreñimiento. La carne y los productos cárnicos, así como las grasas animales que se encuentran en la leche, el queso, la crema agria y la mantequilla, contribuyen a la concentración de desechos y a un alto contenido de ácidos biliares en ellos, lo que no solo provoca estreñimiento, sino que también los hace peligrosos para la mucosa intestinal. Las pectinas, que son fibras delicadas útiles para la mucosa, la limpian como una esponja suave, tienen exactamente el efecto contrario. Hay muchos de ellos en manzanas al horno, calabaza, calabacín. Trate de comer por un tiempo para que haya un exceso de fibra vegetal en la dieta, y se olvidará de los problemas con los intestinos. La vinagreta con aceite vegetal, ensaladas de col cruda, zanahorias y manzanas, verduras son muy útiles.

9. Taza de café por la mañana.

El café, especialmente natural, tiene un efecto laxante y tiene un efecto excitante en la membrana mucosa. El café sin filtrar es especialmente útil: sus pequeñas partículas proporcionan una limpieza adicional de la mucosa y previenen los tumores del intestino grueso y medio. Por lo tanto, si no tiene contraindicaciones, tome 1-2 tazas de café por la mañana, pero no con el estómago vacío; en el estómago vacío, esta bebida causa inmediatamente una descarga de ácido clorhídrico, que conduce directamente a la gastritis.

11. Masaje y gimnasia para el abdomen.

Para permitir que los intestinos se liberen, masajee el abdomen. Esto ayudará a despertar los músculos que proporcionan peristaltismo, el movimiento de las masas intestinales al destino final. Durante 2 a 5 minutos, suavemente, presione suavemente los movimientos a lo largo del estómago en el sentido de las agujas del reloj, aplicando levemente presión sobre los intestinos con la mano. La gimnasia especial también ayuda. Por ejemplo, intente este ejercicio: arrodíllese, respire, luego baje la frente al piso y levante las manos. Este ejercicio mejora la presión intraabdominal y aumenta el peristaltismo muscular intestinal. No se olvide de caminar y cualquier otra actividad física al menos una hora al día: un estilo de vida sedentario y la falta de movimiento crean la base para el estreñimiento.

Categorías: SALUD / GIT
Etiquetas: salud en el hogar. tratamiento método de curación de hierbas cómo curar el estreñimiento 11 recetas para el estreñimiento

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Precauciones y contraindicaciones.

Hay otras precauciones que se deben tomar:

  • El jugo de aloe vera altamente procesado puede no tener el efecto laxante adecuado en todas las personas. Lo mejor se considera lo más puro posible y no el jugo procesado.
  • Si usa jugo o gel casero, tenga cuidado: el jugo de aloe vera que contiene jugo lechoso no debe tomarse durante un período prolongado, ya que esto puede provocar una serie de efectos secundarios.
  • Las mujeres embarazadas y lactantes solo deben tomar este medicamento después de consultar a un médico.
  • El aloe vera también puede interactuar con ciertos medicamentos.
  • Las personas con úlcera de estómago y úlcera duodenal no deben usar jugo o gel de aloe vera, ya que esto puede provocar hemorragia interna o perforación (perforación) de la úlcera.

En la India, todavía puede encontrar personas que usan gel y jugo de aloe vera para eliminar problemas digestivos, ya que el uso de estos fondos prácticamente no causa efectos secundarios. Si tiene miedo de usar aloe para el estreñimiento, primero trate de tomarlo en pequeñas cantidades y vea cómo reacciona su cuerpo.

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