Consejos útiles

Cómo comportarse en el examen para no abrumar la sesión: consejos del ex maestro

Pin
Send
Share
Send
Send


1. Duerma lo suficiente la víspera del examen para sentirse alerta.

Ya sabes la importancia del sueño y su efecto en el cerebro. Los científicos señalan que con un descanso adecuado y suficiente sueño, el cerebro funciona más rápido y de manera más eficiente. La atención y la memoria también se mejoran, lo cual es de suma importancia en los exámenes. Por lo tanto, antes del examen, asegúrese de dormir de 6 a 8 horas. Entonces puede concentrarse mejor en la respuesta y escribirla con cuidado.

Es muy importante evitar el estrés antes del examen. Por lo tanto, es mejor terminar la preparación antes de que comiencen, y durante el período del examen, simplemente repita los temas.

2. Coma alimentos ligeros y nutritivos.

¡Antes del examen, coma adecuadamente para proporcionar energía al cuerpo!

Coma alimentos ligeros y fácilmente digeribles. Por lo general, una combinación de carbohidratos y proteínas con productos vegetales proporciona un buen suministro de energía durante mucho tiempo. Esto es lo que puede comer antes del examen.

- Platos de verduras.
- Arroz con verduras.
- Copos de maíz con leche y frutos secos.
- Sandwiches con verduras.

Si está muy preocupado y no puede comer, entonces el arroz simple es adecuado para el estómago. Puedes comer un plátano con pasas y beber un vaso de leche. Simplemente no coma alimentos fritos o grasos, porque es difícil de digerir. Evite los dulces ya que dan una explosión instantánea de energía que se agota rápidamente.

Finalmente, no exagere antes del examen, ya que puede sentir sueño. Pero no vaya al examen con el estómago vacío. ¡El cerebro necesita combustible!

Si se le permite comer en la sala de examen, traiga frutas secas ricas en azúcar (dátiles, pasas). Su masticación lenta le proporcionará al cerebro uno de sus alimentos favoritos: la glucosa.

3. Sintonice de manera positiva.

Antes de salir de casa, dedique 5 minutos a un ejercicio de visualización.

- Siéntese cómodamente en una silla y cierre los ojos.
- Tome 3-4 respiraciones lentas y profundas. Y luego imagina la siguiente imagen.

Saliste alegremente de la casa. Llegue con seguridad a la audiencia del examen. Entra sonriendo. Te sientas cómodamente en una silla. Escriba su examen con calma y correctamente. Al final del examen, presentas tu trabajo alegremente. Finalmente, regresas a casa con una sonrisa alegre. Suena genial, ¿verdad? Este ejercicio mejorará instantáneamente su estado de ánimo, establecerá sus pensamientos de manera positiva, lo calmará, aumentará la confianza y aliviará su miedo al examen.

4. No pienses en los resultados de tu respuesta, solo haz el trabajo con calma.

Al acercarse a la audiencia del examen, es bastante natural sentir un latido cardíaco, cosquilleo en el abdomen, fiebre en las mejillas y sudor en las palmas. ¡Todos estos son síntomas claros de estrés en el examen! No te preocupes! Tales sensaciones son una reacción natural de un organismo a un desafío o lucha. Es imposible eliminar por completo estas sensaciones. Además, cierto grado de estrés es beneficioso ya que estimula el cerebro y lo hace más susceptible. ¡Ayuda a responder mejor los exámenes!

Por lo tanto, no se preocupe si siente señales de estrés. Sepa que esto es bueno para usted. No prestes atención al corazón, listo para salir de tu pecho. Entre al público con una sonrisa y diga "¡Hola!" A todos los compañeros de clase. Charle un poco, pero no toque el tema de los exámenes. Presta atención a otros artículos antes de que comience.

Recuerde siempre que el éxito en los exámenes está estrechamente relacionado con la eficacia con la que utiliza su cerebro, qué pensamientos correctos le proporciona para iniciar un circuito neuronal. Tenga en cuenta que los pensamientos de fracaso nunca ayudarán en el examen. En cambio, piense que responderá bien. Es más probable que este pensamiento active los circuitos neuronales del cerebro en los que se registran las respuestas a las preguntas. Piensa solo en lo que quieres lograr y nunca en lo que no quieres.
Este es el secreto principal para el éxito en los exámenes, en las carreras y en la vida.

Los pensamientos positivos lo ayudarán a calmar el estrés, mantenerse fresco y aprobar los exámenes con éxito. Y si el estrés no te permite pensar deliberadamente, ¡usa el siguiente secreto!

5. Asegúrese de relajarse y calmarse.

Esto es muy importante
Ahora sabe que cierto grado de estrés es útil. Pero el estrés excesivo, como regla, crea problemas. El miedo puede paralizarte tanto que no puedes concentrarte y recordar las respuestas. En esta situación, antes que nada, trate de calmarse.

- Siéntese derecho y cómodo en una silla. Deja que las piernas se paren en el suelo. No aprietes los dedos de los pies.
- Tome unos sorbos de agua. (Siempre lleve una botella con usted).
- Tome 3-4 respiraciones lentas y profundas.
- No piense en qué pregunta recibirá, cómo responderá lo que sucederá en caso de falla y otras cosas desagradables.
- Repítete a ti mismo: “Estoy tranquilo. Soy inteligente Tengo habilidades mentales ilimitadas. Me acuerdo de todo Puedo responder cualquier pregunta ¡Realmente quiero escribir la respuesta correcta!

Ahora centre toda su atención solo en la pregunta. Muy pronto sentirá una oleada de fuerza y ​​asegúrese de recordar la respuesta.

6. Lea la pregunta cuidadosamente en el boleto del examen antes de continuar con la respuesta.

Tan pronto como reciba una pregunta, tendrá que apresurarse para hacer el trabajo del examen. Pero primero, lea la pregunta cuidadosamente para asegurarse de comprenderla correctamente. Esto lo ayudará a evitar errores al escribir su respuesta.

Tomará 2-3 minutos para reflexionar sobre el problema, pero asegúrese de hacerlo. Cada año, muchos estudiantes pierden una cantidad significativa de puntos, porque no entendieron bien la pregunta. Además, esta acción tiene una ventaja adicional: reflexionar sobre una pregunta le dice al cerebro cómo escribir la respuesta correcta en el tiempo asignado.

7. Comience respondiendo preguntas fáciles y escriba con cuidado.

Para un puntaje alto, la primera impresión debería ser buena.
Para hacer esto, haga la primera página ordenada escribiendo las respuestas correctas. Evite reescribir en esta página.

Esto es fácil de lograr si comienza con respuestas a preguntas fáciles. Elija la primera pregunta con cuidado, y luego continúe con las preguntas para las que conoce las respuestas correctas. Responda preguntas complejas al final. No se preocupe si no se le permite hacer esto. Simplemente haz lo que puedas y escribe lo que sabes. Intenta hacer que la segunda y la tercera página de tu trabajo sean precisas también. Esto causará una buena impresión en el examinador. La capacidad de escribir el trabajo de forma rápida y precisa solo viene con la práctica de escribir respuestas a tales preguntas en casa, unos días antes de los exámenes.

8. Deje espacio libre si olvida un momento y responde otra pregunta.

Si de repente olvida parte de la respuesta, no se asuste. Lo principal es no estar nervioso, de lo contrario afectará negativamente su ingenio rápido, y perderá mucho tiempo precioso para recordar la información.

No pienses negativamente: “¡Eso es lo que siempre me pasa!” O “¿Por qué soy tan estúpido?”, De lo contrario no podrás recordar nada en absoluto. Lo que piensas se refleja inmediatamente en el trabajo del cerebro y la memoria. En tal situación, ignore lo que no recuerda. Lo principal es mantener la calma. Deje espacio libre en la página y comience a responder otras preguntas. Al final, regrese e intente recordar el resto de la respuesta.

No se sorprenda si en este momento recuerda todo lo que necesita. Así es como funciona el cerebro: cuando olvida algo, el cerebro continúa buscando esta información en un nivel subconsciente, ¡incluso si está ocupado respondiendo a otras preguntas!

Por lo tanto, existe una posibilidad considerable de que pueda recordar la respuesta del segundo intento.

9. Asegúrese de probar

No deje preguntas sin responder, de lo contrario perderá una gran cantidad de puntos.

Si no recuerda las respuestas a algunas preguntas, use los siguientes consejos.

- Responda las preguntas más difíciles después de responder a todas las demás.
"Incluso si no recuerda la respuesta completa o no la conoce en absoluto, escriba todo lo que pueda". Si deja un lugar vacío en lugar de una respuesta, no obtendrá puntos por ello. Y si escribe algo, entonces tal vez obtendrá un cierto número de puntos, que se incluirán en el resultado.
- Si aún no recuerda una respuesta específica, escriba cualquier información relacionada con este problema. Si adivina, el examinador puede recompensarlo con varios puntos, ¡esto es mejor que nada! Deje que el cerebro busque respuestas a todas las preguntas. No descarte las posibles pistas de algunas ideas. Haga todo lo posible por responder al menos de alguna manera a todas las preguntas a la hora programada.

10. Tómese un descanso para relajarse si se siente débil, ansioso o estresado durante el examen.

A veces, como resultado del miedo y el esfuerzo en el examen, es posible que se sienta nublado en su cerebro y experimente ansiedad. Si esto le sucede, no se asuste, pero haga lo siguiente: - Deje de escribir de inmediato.

- Siéntese derecho y cómodo en una silla.
- Cierre los ojos y tome 4-5 respiraciones lentas y profundas. Luego respira de nuevo, como siempre.
- Abre los ojos y sigue escribiendo.
Tal descanso lo ayudará a relajarse y sentirse mejor. Si es posible, tome un trago de agua: le permitirá calmarse.
Puedes comer chocolate cuando sientas ansiedad. El azúcar presente en él te dará energía.
Si todavía está ansioso, pídale ayuda a su examinador.

11. Compruebe si respondió todas las preguntas correctamente.

La verificación da integridad al trabajo de examen. Este es el último secreto de un excelente trabajo. Por lo tanto, antes de pasarlo, verifique:

- respondiste todas las preguntas,
- ¿Numeraste las respuestas correctamente?
- ¿Ha dejado lugares vacíos para agregar una respuesta que no podía recordar de inmediato? Si encuentra ese lugar, intente escribir una respuesta,
- ver si se puede agregar algo a las respuestas,
- Revisa la ortografía. Realice el trabajo de examen de modo que queden 10-15 minutos para verificarlo.

12) Después de aprobar el examen, deja de preocuparte por ella y espera lo mejor.

Siempre recuerda este consejo vital. Una vez aprobado el trabajo con respuestas, abandone la audiencia del examen y olvídese. Se acabo!

No pienses en lo que escribiste y por qué no. No se preocupe si obtiene suficientes puntos o no. Experimentando:

- drenas la psique,
- reduce la concentración de atención,
- Aumenta el miedo y la ansiedad.

Todo esto funciona en su contra, conduce a la depresión, lo que afectará negativamente el próximo examen. Por lo tanto, nunca se preocupe por el hecho de que algo se hizo mal. Ya no puedes hacer nada al respecto. Solo tiene que pensar en la mejor manera de hacer frente al próximo examen y esperar lo mejor. Nunca olvides este secreto.

Un tonto confiado se ve mejor que un sabio que duda

¿Recuerdas estos consejos de recogida monstruosamente ridículos y, por lo tanto, ridículos de los que solíamos burlarnos: "habla con ella y muévete como si ya estuvieras en ella"? Entonces, funciona con los maestros. Mantén la calma y la relajación (pero no demasiado). Cortés, mira con ojos claros y atentos, sonríe y finge que el examen es solo una formalidad para ti, lo aprobarás pronto y solo vendrás por "ex". En otras palabras, farolear, farolear tan desinteresadamente como si jugara por dinero.

El uso de estimulantes ilegales.

La maestra también era joven y entiende cómo se ve una persona bajo varios estimulantes. Especialmente si el maestro tiene menos de cuarenta años. Es más divertido que mirar a un estudiante que claramente ha volado la noche anterior, solo leyendo sus ensayos, que son más como gonzo que tratar de obtener una buena calificación.

Agotado, supuestamente sin dormir por la noche, la vista no es garantía de confianza. Más bien lo contrario

El maestro es el mismo primate que tú y su racionalidad es solo una delgada corteza sobre el lodo sin fondo del subconsciente. La mirada enfermiza de otro congénere siempre repele inconscientemente al animal de carga. La cara exhausta del estudiante no dice nada sobre lo bien que está y una mujer diligente e inteligente, sino todo lo contrario. No, en serio, ¿por qué no estaba durmiendo? ¿Quizás porque no me preparé para todo el semestre, pero ahora me apresuré a ponerme al día la última noche?

Es mejor sentarse en el medio o incluso en las primeras filas. Especialmente si no estás listo

Si pensaste que el maestro no vio tus espuelas, entonces esto es simplemente ridículo. Él ve todo y el interior se resiente por el tipo de idiota por el que está detenido. Un teléfono inteligente "bezpelevy", "accidentalmente" dejado sobre la mesa, ¿en serio? ¿Quizás todavía escondes un tutor ordenado debajo de la mesa? Por lo general, un maestro deja de tomar espuelas cuando la situación se sale de control, de manera demasiado explícita y arrogante, o un bobo completo y una droga escribirán de repente la quinta página de la respuesta.

Desde la mesa del examinador, especialmente si está en el rincón de lectura, los que están sentados en el centro y los que están al final son bastante difíciles de ver. Sin embargo, las personas en los primeros escritorios a menudo se convierten en un espacio en blanco. Una vez, solo quemé a un estudiante al final del examen, que estaba escribiendo un libro de texto abierto justo en frente de mi cara, una impudencia digna de respeto.

Cepíllate los dientes y come caramelos de menta, ¡maldita sea!

Los estudiantes subestiman el poder del mal aliento. El maestro mismo puede apestar como un perro sudoroso (hablo como un maestro que olía a perro sudoroso), pero ciertamente notará el hedor de otra persona.

Por supuesto, todos se cepillan los dientes antes del examen, y gracias por eso. Pero al mismo tiempo se olvidan de que ellos mismos habían estado tomando café vigoroso toda la noche, e incluso con azúcar, y el olor después era regular. Y bastante persistente. Por lo tanto, es mejor comer dulces de menta y al menos asegúrese de que el examinador se enamore de otra cosa.

Coquetear estudiantes: esto, por supuesto, es bueno. Pero solo funciona si el maestro es un tipo preocupado y sudoroso

Los estudiantes a menudo coquetean con el maestro; esto es un hecho, y el hecho es incómodo. La mayoría de estos coqueteos desde el exterior parece antinatural e incluso torturado. Por esta razón, por ejemplo, a menudo me sentía como una especie de monstruo que estaba siendo tratado de evitar acciones peligrosas, mostrando un poco más de mis senos y piernas de lo que debería ser.

Coquetear casi siempre causa la sensación de una trampa: "Bueno, sí, por supuesto, ella no se preparó, o incluso no planea prepararse, tratando de salir al exterior, por desgracia". Aunque admito que los maestros con una crisis de mediana edad realmente picotean este cebo. Pero el joven examinador tiene más que ver con el sexo y el coqueteo, excepto en el trabajo. Y los ancianos no necesitan hacerlo.

Casi todos tienen su propio tema adolorido, que en ningún caso debe tocarse

Una vez fui asistente en un examen con un maestro más experimentado y respetado, ganando experiencia. Entonces, había un estudiante que seguía yendo "excelente" todo el tiempo, un tipo sabio raro, en el buen sentido. Y fue inundado de una manera simplemente impía. Decidiendo mostrar erudición, dejó escapar algo fuera de lugar sobre Marx (e incluso bastante neutral). No hubo tormenta, pero fue electrificada en el aire de la sala, y casi todos fueron asesinados por el peso de la mirada del director.

Pero no era necesario ser inteligente en presencia del honrado marxista de la república. Averigüe de antemano qué tipo de disparadores tiene el maestro y evítelos. Esto ni siquiera es una política, tal vez le encantan los gatos y odia a los perros o, básicamente, no bebe. Sea paciente durante media hora y no bromee con él sobre shawarma con gatos y lo maravilloso que es emborracharse después de un examen.

Listas y concisión en el papel: la clave para un buen cambio

Antes del examen, le dan papel para que pueda expresar sus pensamientos sobre la pregunta y al mismo tiempo usarlo como apoyo durante la prueba oral. Entonces, muchos maestros estudian notas con gran interés que un estudiante arrugado que burbujea. Si en el papel todo es súper lógico, pero mejor, hecho en forma de listas y esquemas limpios, entonces el corazón de la galleta más malvada se suaviza y le dice que lo sobreestime. Los esquemas y las listas detalladas son de oro; la respuesta oral es de plata.

Grados en la compensación de maestros anteriores

A menudo sucede que el examinador duda en qué calificación poner: más baja (para que los estudiantes no se relajen) o más alta (para ojos hermosos). Y luego él, como por casualidad, mira las calificaciones anteriores en la compensación. Él ve allí al menos un "turbante", y con un corazón puro se pone más bajo.

Por eso, si entrega una sesión con retraso (yo mismo nunca he pasado una sesión a tiempo), tiene sentido comenzar con aquellos elementos para los que se garantiza que tenga una buena calificación. El profesor es un ser colectivo. Al ver que los demás dieron buenas notas, decide: “¿Por qué no ponerlo más alto? Kuzma Alekseich, allí, e Izolda Semenovna, también, no lo derribaron, no son tontos ".

Pero debe comprender que todo esto son trucos puramente psicológicos que funcionan solo cuando el estudiante, al menos, tiene algo que decir. Если он откровенный дурень, раззява и появлялся на глазах у препода всего пару раз за семестр — ничерта не поможет.

Часть 2 Оптимизм

  1. 1 Мыслите положительно. Многие студенты настроены пессимистично по отношению к экзаменам, что разрушает их уверенность и мотивацию. Таким образом, важно научиться думать позитивно.
  2. 2 Отдыхайте. Si no lo hace, los exámenes serán más agotadores para usted y no recordará mucha información.
  3. 3 Ten cuidado. Aprenda a ser diligente en todo lo relacionado con su trabajo.
  4. 4 Ten confianza en ti mismo. Muchos estudiantes exitosos dependen de maestros y padres para ayudarlos a lidiar con las dificultades, y esto los apoya. La confianza en uno mismo lo ayudará a lograr mejores resultados, especialmente en situaciones difíciles.
    • Una buena manera de desarrollar la autoconfianza es viajar solo.
  5. 5 Sea resuelto. Si puede ver el panorama general, la motivación realmente puede ayudarlo a mejorar sus resultados. Establecer su objetivo lo ayuda a mantenerse enfocado y motivado, esta es la razón por la cual las personas más exitosas son excelentes para establecer objetivos.
  6. 6 No te compares con otros estudiantes o familiares en inteligencia. Esto solo traerá dolor.
  7. 7 Perdónate por cometer errores. Todos los hacen, y esta es una parte clave del aprendizaje. Los errores se convierten en un problema solo cuando se repiten una y otra vez, por lo que es importante aprender de sus omisiones y perdonarse a sí mismo. Escribir errores y cosas que podría hacer de manera diferente la próxima vez en su diario es una buena manera de aprenderlos. Nunca dejes que los errores permanezcan en tu conciencia como una enfermedad.
  8. 8 Escucha tu intuición. No se obligue a revisar o releer algo, si no quiere hacer esto, tal vez necesite un día libre o un día para reflexionar sobre lo que ya aprendió y aprenderá más.
  9. 9 Escribe tus miedos y fracasos. El miedo al fracaso del examen es muy común entre los estudiantes. El miedo puede motivarte a tratar de mejorar, pero también puede hacerte sentir abrumado. Puede sentirse más positivo escribiendo los peores resultados posibles del examen. Cuando ves tus miedos registrados, pierden su forma.

Parte 3 Dilación

  1. 1 Dilación (Dilación). Si le resulta difícil trabajar, tal vez simplemente está haciendo el trabajo incorrecto en este momento. Intenta hacer otra cosa, por ejemplo:
    • Ponga las cosas en orden haciendo un cronograma de cheques o una lista de tareas pendientes.
    • Leer Si pasaste mucho tiempo en ejercicios prácticos y ya no puedes concentrarte en ellos, entonces intenta leer
    • Si está atrapado en algo, entonces escriba estas cosas en la lista y asegúrese de hacer una a la vez todos los días.
    • Si realmente tiene dificultades para concentrarse, salga a caminar o haga ejercicio para darse tiempo para pensar en lo que ha hecho.
  2. 2 No seas perfeccionista. La búsqueda de la excelencia puede ser positiva, ya que te inspira a lograr lo mejor. Sin embargo, esto puede ser un obstáculo, ya que proporciona una perspectiva distorsionada en la que no te sientes feliz hasta que alcanzas un objetivo específico. El perfeccionismo también puede significar una falta de equilibrio en tu vida.
    • Señales de que eres un perfeccionista:
      • Siempre estás descontento con tu trabajo. Esto puede tener un efecto positivo si lo alienta a hacer algo lo mejor que pueda, sin embargo, si no está contento con su trabajo, entonces, como regla, no está contento consigo mismo.
      • Centrarse en los detalles más pequeños. Como perfeccionista, a menudo te enfocas en pequeños aspectos del trabajo y pierdes una visión más amplia, descuidando otros componentes importantes.
      • Posponer las cosas para más tarde. Los perfeccionistas son procrastinadores comunes (personas que constantemente posponen cosas importantes o desagradables), lo que les provoca una sensación abrumadora cuando intentan hacer todo bien constantemente.

Parte 4 Tratar con la depresión

  1. 1 Intenta evitar la depresión. No solo socava su autoestima, sino que también puede afectar sus calificaciones. Estos son algunos de sus signos:
    • Cansancio excesivo (una sensación de cansancio acompaña todo el tiempo). Para evitar esto, asegúrese de pasar al menos 9 horas al día durmiendo, para que pueda hacer todo y hacer su trabajo. Una siesta, aunque parezca una buena idea, puede deprimirte más, ya que te retrasarás en tus tareas. Trabaja al menos unas pocas horas al día.
    • Olvido. La depresión conduce al olvido, y puede notar que se ha vuelto más difícil concentrarse en clase en clases o en material repetido. No se preocupe demasiado por esto, ya que esto solo agravará el problema. No te esfuerces demasiado. Complete la parte prioritaria del trabajo, pero no olvide tomar suficientes descansos, caminatas y ejercicio.
    • Te sientes mal todo el tiempo y no quieres hacer nada. Actúe de una manera que alivie otros síntomas: no se esfuerce. En lugar del arduo trabajo de repetir el material que hizo en las últimas semanas antes de los exámenes, haga lo mismo en unos meses y no sienta presión. Esto ayudará a priorizar el área de capacitación y escribir una lista de tareas pendientes. La psicoterapia cognitivo-conductual para el pensamiento positivo puede ayudar con esto. (Psicoterapia cognitivo-conductual o psicoterapia cognitivo-conductual (Ing. Terapia cognitiva conductual): la dirección de la psicoterapia, que se basa en la premisa de que la causa de los trastornos psicológicos (fobias, depresión, etc.) son creencias y actitudes disfuncionales)
    • Falta de comunicación La depresión puede dificultarlo y te hará sentir aún peor.
  2. 2 Comprender las causas de la depresión. La depresión es causada por una experiencia traumática que podría haber ocurrido cuando te dijeron que eras estúpido porque aprobaste mal los exámenes y eso te hizo sentir pesimista.
    • Asegúrese de evitar lo que ha llevado a la depresión en el pasado. Escriba una lista de cosas y pensamientos que cree que están causando su depresión y qué puede hacer al respecto.
    • Los pensamientos negativos te persiguen. Las personas que sufren de esto piensan mucho y, por regla general, viven con una terrible sensación de fracaso y se regañan si no pueden hacer algo. Recordar el momento en que te persiguieron estos pensamientos negativos realmente puede ayudarte a aceptar la depresión.
  3. 3 Intenta curar la depresión. Si habla en serio, y por eso pasas días en la cama, es una buena idea tomar un descanso de tus estudios y hacer un viaje, o hacer algo interesante. Si esto no es posible, intente reducir la cantidad de elementos y actividades que realiza. Otra buena forma de lidiar con la depresión es llevar un diario en el que escriba sus pensamientos, lo que ayudará a soportar la carga que siente y dejará en claro que la mayor parte de esto no merece su atención debido a lo absurdo.

Parte 5 Balance

  1. 1 Crea un plan de trabajo. Use un diario o calendario para planificar cómo va a hacer su trabajo. Una buena manera de comenzar esto es presentar primero los métodos y métodos de organización, y luego personalizar el trabajo para ellos.
  2. 2 No trabajes demasiado. Puede suponer que no aprobó bien el examen porque no invirtió suficiente trabajo en la capacitación. Por el contrario, muchos quedan solo entre los adictos al trabajo.
    • Hay muchos síntomas comunes de las personas que están obsesionadas con el trabajo. Pueden participar todo el día, no hacer caminatas, hacer ejercicio, contactos sociales, no tomar descansos durante el entrenamiento, y piensan que deben conocer todos los hechos en el tema en estudio.
  3. 3 Balance. Equilibra tu vida y deja de ser un adicto al trabajo.
    • Tómese un descanso de las clases.
    • Haz las tardes gratis. Si trabaja todo el día y por la noche, se encuentra en un proceso negativo de turno en el que se despierta al día siguiente, no quiere trabajar, por lo que se queda atrás en sus tareas, y luego lo vuelve a hacer por la tarde para ponerse al día y continuar este ciclo. Es mejor hacer el trabajo con frecuencia y poco a poco y tomar suficientes descansos.
    • Tómese el tiempo para encontrarse con amigos. Cuando miras hacia atrás en tus años escolares, lo más lamentable no son las calificaciones que recibiste, sino el hecho de que no pasaste suficiente tiempo con tus amigos.
    • Tómese el tiempo para conversar con su familia.
    • Hacer actividades extracurriculares. Aprende a tocar un instrumento musical o participa en un equipo deportivo.
    • No repita el material de capacitación al menos una vez a la semana.
  4. 4 Tómese un descanso. Si cree que está trabajando duro, porque hay demasiado trabajo para completar y siente que le impide comenzar a repetir el material, comuníquese con su maestro para reducir la cantidad de ejercicios. Es importante hacer pruebas prácticas, pero si no se puede combinar con otro trabajo importante y la vida fuera de la educación, se vuelven improductivas.
  5. 5 Despierta temprano. Levantarse temprano es bueno, porque la mayoría de las personas trabaja más productivamente en la mañana que en la tarde. Por la tarde, tendrá más tiempo para relajarse. Es importante elegir un buen horario de sueño, dormir la misma cantidad de horas (es decir, 9 horas), independientemente de si se va a dormir a las 10 p.m. o a las 3 a.m. Esto significa que cuando te acuestas tarde, el modo de suspensión no se verá afectado y la ruta de aprendizaje se calcula correctamente.
  6. 6 Motívate a ti mismo. Si tiene dificultades para sentirse motivado, elabore un plan de repetición.
  7. 7 Recuerde que su examen no es todo. Si no aprueba el examen, este no es el fin del mundo. Hay muchos trabajos, en particular, trabajo creativo, que depende más de los esfuerzos realizados que de los puntos logrados. Muchas personas exitosas han fallado en los exámenes. Viajar es una excelente manera de aprender que hay más en la vida que aprender.

Parte 7 Organización / Enfoque

  1. 1 Crea un plan de repetición. Es una excelente manera de organizar su tiempo, para que no se desvíe de la dirección correcta, siga su progreso y logre el equilibrio. Recuerde que no tiene que hacer todo e identificar material prioritario para su revisión.
  2. 2 Mantenga un diario. Úselo durante todo el año para mantener su trabajo organizado. Tome notas a lápiz, así que si necesita cambiar algo, puede borrarlo y recordar que puede ser flexible. Deje espacio para notas relacionadas con sus estudios. Son muy importantes, así que no lo olvides.
  3. 3 ambiente tranquilo. Después de haber desarrollado un plan sobre cómo y qué va a revisar, es importante crear buenas condiciones para el estudio. Aquí hay algunas maneras en que puede hacer esto.
    • Gabinete / Biblioteca. Trabaja en una habitación especial o en la biblioteca. Esto ayudará a establecer el límite entre el lugar de trabajo y el espacio vital y lograr un mayor equilibrio en su vida.
    • Limpieza / belleza. Mantenga su habitación y notas en orden. Además, deje que hermosas pinturas cuelguen de la pared.
    • Musica clasica. Escuche música clásica u otra música instrumental durante la clase. YouTube es un buen lugar para encontrar música clásica con listas de reproducción que duran más de 6 horas.
    • Bebida caliente
    • Incienso La quema de incienso realmente puede ayudar a que la habitación sea más relajante.
    • 2da pantalla y teclado. Si trabaja en una computadora portátil mucho tiempo, puede causar una carga real. Conecte un teclado a su computadora portátil y configure una pantalla dual. Esto mejora la postura y previene la fatiga ocular. Sin embargo, no use esto como una excusa para no hacer el trabajo.

Parte 8 Notas productivas

  1. 1 Toma notas. Muchos estudiantes superdotados no saben cómo tomar notas correctamente. Las buenas notas deberían inspirarlo a pensar creativamente sobre temas, no solo a volver a contar hechos. Los métodos útiles incluyen construir tarjetas asociativas, escribir preguntas y usar tarjetas de presentación.
  2. 2 medita. Al final de la repetición diaria, reflexiona sobre lo que has aprendido.
  3. 3 Haz preguntas. Todos los mejores estudiantes son curiosos y preguntan mucho. Si está confundido acerca de la clase, haga preguntas. Si no está seguro, es probable que otros sientan lo mismo, por lo que las preguntas los ayudarán.
  4. 4 Conozca las preguntas clave de su curso. Las preguntas principales son aquellas que se basan en la esencia de su curso. Generalmente hay dos o tres.
  5. 5 Comprender el concepto. Nunca intentes aprender algo de memoria, siempre trata de entender el significado. Puede olvidar el tema aprendido, pero es completamente imposible olvidar el concepto básico tan pronto como lo comprenda claramente.

Parte 9 Desarrollo y planificación

  1. 1 Desarrolle un buen plan antes de escribir algo. Si sientes que tus textos realmente te decepcionaron, podrías trabajar en la planificación, un buen plan te llevará a un buen resultado.
    • Lluvia de ideas Una forma exitosa de estructurar sus pensamientos se llama explosión de estrella. Escribe el título de tu ensayo en el centro de la hoja. Alrededor del nombre de cómo la ubicación de las estrellas escribe preguntas: “¿Quién?”, “¿Qué?”, “¿Por qué?”, “¿Cuándo?”, “¿Dónde?” Y “¿Cómo?”. Da respuestas simples a todas estas preguntas. Después de que todo esté escrito, aún agregue ideas, contenido, contrastes y formas de agregar claridad a este aspecto del nombre. Continúe este proceso hasta que haya reunido suficiente información para escribir el ensayo. Estas seis preguntas son herramientas únicas para ayudarlo a pensar en los aspectos del problema.
    • Use una lista de viñetas para estructurar sus respuestas.
    • Escribe desde el corazón. Los mejores ensayos son los que te enamoran
  2. 2 Mejora tus habilidades de escritura.
    • Estudie ejemplos de respuestas escritas por los mejores estudiantes. Escriba cómo organizan la respuesta, estructuran su trabajo, escriben una introducción y conclusiones. Tenga en cuenta cuán sucintamente abordaron esta tarea. Puedes estudiar el trabajo de otros, pero asegúrate de no plagiar.
    • Sé crítico con tu estilo de escritura. Determine cómo hacer mejor el trabajo.
  3. 3 Mira los últimos trabajos para ver qué preguntas surgen mucho. Revise cuidadosamente escribiendo planes para una amplia gama de problemas.
  4. 4 Resolver tareas urgentes. Es importante hacer esto antes de los exámenes. Esto, sin embargo, no significa que deba tratar todas las preguntas pasadas. Otra forma de asegurarse de no ir más allá de la fecha límite de preparación del examen es planificar la mejor manera de usar el tiempo.
  5. 5 Hacer correcciones. Si ha completado el trabajo en un asunto urgente antes de que haya transcurrido el tiempo asignado, corrija su respuesta.
  • Ir a caminar y / o meditar. Esto le dará tiempo para pensar, lo que lo ayudará a sentirse más tranquilo al pensar en el examen.
  • No tome más de tres artículos. Si toma cuatro o más, será mucho más difícil obtener una buena calificación. Esta es una planificación alcanzable, pero no exagere escribiendo todas las preguntas anteriores.
  • No visites las redes sociales. Muchos estudiantes estudian por debajo de sus habilidades porque pasan demasiado tiempo en dichos sitios. Sal y conoce amigos, pero no vayas a las redes sociales mientras te preparas para los exámenes.
  • Hacer ejercicio en la calle Te sentirás deprimido si en un día soleado no puedes salir al aire libre debido al hecho de que necesitas estudiar, por lo que la mejor opción sería elegir un lugar con sombra y roer el granito de la ciencia.
  • Intenta responder correctamente la primera vez. La mayoría de las veces, los estudiantes no reciben más puntos en las reasignaciones.

  • No vuelva a tomar los exámenes en enero. Esto es desalentador, ya que tienes que estudiar durante las vacaciones de Navidad, y verás cuántos de tus amigos se divierten sin ti.

Pin
Send
Share
Send
Send