Consejos útiles

Pliegues vocales como causa de tartamudeo

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Cómo detener la tartamudez es una pregunta que afecta a cada tartamudeo. Me recuerdo a mí mismo, todos los días soñaba con deshacerme de esta dolencia. El primer pensamiento que ocurrió en mi cabeza cuando me desperté fue: tartamudeo, docenas de veces al día pensaba en tartamudear y todos los días quería deshacerme de él.

El problema de la tartamudez, desafortunadamente, no es muy relevante en el mundo moderno. Sí, la tartamudez, o según la logoneurosis científica, se reconoce como una enfermedad, pero con el desarrollo de la medicina moderna, con el componente técnico más difícil, los médicos no pueden garantizar una cura para la tartamudez en humanos. La medicina ni siquiera puede dar una respuesta adecuada a la pregunta: por qué las personas tartamudean, qué factores pueden desencadenar la aparición de logoneurosis.

Me las arreglé para derrotar esta dolencia realmente terrible que ha envenenado mi vida durante tanto tiempo, interferido con la comunicación, los conocidos, el ocio, el estudio, la carrera, ¡la tartamudez interfiere con absolutamente todo! Lea más sobre cómo derroté la tartamudez en mi libro, ¡cualquiera puede vencer la tartamudez!

Métodos tradicionales para tratar la tartamudez.

Medicación Cuando un niño comienza a tartamudear, la mayoría de los padres lo llevan inmediatamente a un médico, un terapeuta del habla o un neurólogo. La mayoría de los médicos no tienen idea de qué es la tartamudez, cómo tratarla, la medicina no conoce una forma garantizada de deshacerse de la tartamudez. Los médicos generalmente recetan vitaminas y tranquilizantes, para suprimir la psique, por ejemplo Phenibut, que tomé según lo prescrito por los médicos, la droga no dio ningún resultado.

Estoy seguro de que la mayoría de los tartamudos han tratado de deshacerse de esta dolencia con la ayuda de ciertas drogas.

Intervención quirúrgica. Cómo no tartamudear durante una conversación, la gente ha estado haciendo una pregunta desde la antigüedad, se hicieron intentos anteriores para curar la tartamudez mediante la extirpación quirúrgica de partes de la lengua o las cuerdas vocales, y lo más sorprendente es que la tartamudez desapareció por un tiempo después de la operación, pero pronto reapareció. Los médicos medievales no abandonaron los intentos de curar la tartamudez eliminando ciertas partes de la lengua, la garganta y, a veces, el cerebro, pero no se lograron algunos resultados estables.

Hasta la fecha, no se ha intentado resolver quirúrgicamente el problema de la tartamudez.

Remedios populares y métodos para tratar la tartamudez

No sé cómo en otros países, pero varios sanadores, psíquicos y magos son bastante comunes en Rusia. Depende de usted creerlos o no; no me ayudaron a tartamudear, pero me pasaron cosas muy extrañas cuando visité a los curanderos. Escribí sobre ellos en detalle aquí.

Muchas historias tratan sobre las diversas habilidades de los curanderos y no carecen de fundamento. Me considero una persona pragmática y siempre trato de mirar realmente las cosas y es por eso que no puedo cerrar los ojos, ante los muchos hechos que ocurren.

Pero, desafortunadamente, los sanadores a los que fui no pudieron ayudarme con la tartamudez, y lo bueno que sería acudir al sanador, psíquico, mago (y al menos a quién) y dejarlo con un discurso completamente normal, sería increíblemente maravilloso. Sería el mejor día de mi vida.

¿Cómo no tartamudear? Si ya ha probado todas las formas "estándar" para deshacerse de la tartamudez: médicos, curanderos, hipnotizadores y otros, y nada lo ha ayudado, ¡es hora de ponerse a trabajar por su cuenta!

Muchos no saben que deshacerse de la tartamudez es real y muchos lo hicieron. Muchos ni siquiera creen que la liberación sea posible, porque nunca han visto personas que puedan hacer frente a esta enfermedad desagradable. Pero en realidad hay personas así, y no se trata de algunos desconocidos de Vasya y Petit, ¡sino de personas realmente famosas a las que casi todos los habitantes de Rusia y el mundo conocen!

¿Sabías que Bruce Willis ha estado tartamudeando desde la infancia? Todos vieron Die Hard o The Fifth Element, y nadie pudo sugerir que el protagonista de la película era un antiguo tartamudeo. Bruce Willis habla en el American Stuttering Fund y es un hecho que cualquiera que sepa inglés puede escuchar su discurso de 2016 allí.

Aquí hay un ejemplo real de cómo una persona puede hacer frente a la tartamudez, estoy seguro de que Bruce no está mintiendo, que tartamudeó y lo hizo. Por el hecho de que tartamudeó hay numerosas confirmaciones de sus amigos y familiares, puede encontrarlos fácilmente en los medios estadounidenses y revistas en línea. En Wikipedia, en la biografía de Bruce, se indica que sufrió tartamudeo.

Y hay muchos ejemplos de personas reales, puedes ver esto aquí.

Aquí Samuel Jackson es un actor famoso, que también es conocido por muchos para hablar en el mismo Instituto con Bruce Willis tres años antes en 2016.

Aquí está el enlace a este instituto http://stutteringtreatment.org

Si tiene un tartamudeo cuando está excitado o en un estado de estupor, surge cualquier situación, ¡sepa que hay una solución!

Desafortunadamente, no resulta ir con el mago y dejarlo con un discurso normal o tomar una píldora y milagrosamente deja de tartamudear. Durante más de 20 años he estado esperando un milagro que, por supuesto, no sucedió.

Para aprender cómo deshacerse de la tartamudez, lea mi libro, si aún no lo ha leído, mi método, que se basa en la experiencia de las personas que han logrado tartamudear, tiene muy buenos resultados.

1. Discurso rápido (taquilio)

"Hablando más rápido, tan rápido hablando" - usted dice. Y que. No causa ninguna sorpresa y ni siquiera llama la atención. Todos podemos recordar muy bien los momentos en que hablamos rápidamente, casi "estallando". De todos modos, ¿qué tiene de extraño eso?

Incluso desde la escuela, se nos enseña a hablar y leer rápidamente. Recuerde la escuela primaria cuando se vio obligado a leer a gran velocidad. Nadie ve esto como un problema, ni los maestros ni los padres. Y el resultado puede no ser muy agradable.

¿Alguna vez ha tratado de aumentar la velocidad de reproducción de cualquier grabación de sonido? Si no, entonces deberías intentar escuchar lo que sucede con el sonido. Junto con la velocidad, también aumenta la tonalidad de tocar la melodía o el tono de la voz del hablante en la grabación. Recuerda el ejemplo de cadena. Cuanto más se estira la cuerda, más alto es su sonido, más débil, más bajo es el sonido.

Con nuestro discurso rápido, el tono de la voz también aumenta, y esto conduce a la tensión de las cuerdas vocales (ligamentos). Lo que esto podría amenazar, escribí anteriormente, así que no me repetiré.

¿Cómo evitar esto?

  • Comprueba qué tan rápido lees y hablas.

Quiero advertirte de inmediato. No intente leer lo más rápido posible o, por el contrario, intente leer más lentamente de lo que está acostumbrado.

Entonces Pusieron el texto delante de ellos, tomaron un cronómetro. Leímos exactamente un minuto. Empezamos.

Que paso Cuenta la cantidad de palabras que lees.

Si su velocidad de voz está en el rango de 60-100 palabras por minuto, entonces no tiene nada de qué preocuparse. Es en este intervalo que varía la velocidad del habla para el idioma ruso.

Si hay más, comience a "hacer sonar la alarma". Es broma.

Una buena herramienta para controlar tu velocidad de voz. Lea en voz alta durante al menos media hora todas las noches. No te olvides del cronómetro. No será malo si graba su discurso en la grabadora y luego lo escucha.
Todo lo que lees necesita ser contado nuevamente. Por supuesto, no olvide grabar y presione el botón del cronómetro.

De esta manera, aprenderá a escuchar y controlar su discurso.

  • Cancelar las pruebas de lectura de la escuela para la velocidad.

Si nota algún problema en el habla de su hijo, asegúrese de hablar con los maestros en la escuela para que su hijo esté exento de verificar la velocidad de lectura. En la vida, esa habilidad todavía no está en ninguna parte y nunca es útil.

2. Voz alta

No seré repetido En el párrafo anterior, ya he dicho a qué conduce una voz alta. Puede leer más sobre las características fisiológicas y psicológicas de la voz incorrecta en el artículo:

¿Qué se necesita para bajar la voz?

Lo primero que debe saber es si su voz coincide con sus parámetros anatómicos. Y si no, entonces cuánto.

La mejor manera es usar un programa que use el método de retroalimentación biológica (BFB), en particular el paquete de software
BreathMaker.

Párate derecho. Baja los hombros. Imagina que estás empezando a bostezar con la boca cerrada. Su laringe en este momento se cae. Asegúrese de fijar con su mirada interior dónde se encuentra la laringe durante el pico del bostezo. Y en este punto, intente tomar cualquier sonido: aaaa, uaaaa, ooaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Recuerda las sensaciones y la posición del sonido en la laringe. Comienza a leer algo mientras mantienes el tono de tu voz en el tono en el que tomaste los sonidos. Mira tu respiración y no dejes que tus hombros suban.

3. Postura incorrecta

Hablaremos con usted más de una vez sobre la postura. El impacto de la postura sobre la tensión de las cuerdas vocales, y de hecho sobre la calidad del habla y la voz, es difícil de sobreestimar.

Un pequeño experimento Siéntese en una silla de la forma en que normalmente se sienta mientras habla o lee. Recuerda la posición.

Y ahora te contaré sobre tu posición. En el mejor de los casos, te apoyaste en el respaldo de la silla y enderezaste los hombros a lo largo del respaldo. Pero lo más probable es que su cuerpo esté doblado en el área del plexo solar, sus piernas están debajo de una silla o estiradas hacia adelante.

Bueno, al menos no me equivoco mucho. ¿Qué está pasando en este momento?

Los músculos del abdomen sostienen la columna vertebral, porque en esta posición toda la carga de sostener el cuerpo cae sobre ellos. El diafragma se encuentra sobre el estómago. Cuello inclinado hacia adelante. Y esto lleva al hecho de que los músculos internos de la laringe (voz y cricotiroides) estiran las cuerdas vocales y las estrechan. Y esto, bueno, tú mismo lo adivinarás.

  • Comienza a trabajar en la postura.

Párese de espaldas a la pared, presione los talones firmemente contra ella. Entre los talones, la distancia es de 20-25 cm, los pies se ven un poco hacia adentro, como si fueran dedos de los pies. También presione las nalgas, los omóplatos (solo sin tensión), la cabeza contra la pared. El estómago está ligeramente retraído, los hombros se bajan libremente. Si hay un espejo enfrente, dibuje una línea a la altura de los hombros. Su tarea es quedarse quieto, respirar y observar durante al menos cinco minutos para que sus hombros no crucen la línea en el espejo. Y, por lo tanto, debe hacerlo todos los días, y preferiblemente varias veces al día.

Pasamos a la siguiente razón, que conduce a la tensión de las cuerdas vocales.

4. Respiración clavicular superior.

Por cierto Si recuerdas, en casi todos los ejercicios te digo que bajes los hombros. Cuando se levantan los hombros, los músculos del cuello se tensan instantáneamente, la laringe se eleva, se tiran las cuerdas vocales. Además no puedes continuar.

Además, la respiración clavicular se llama respiración de miedo, y no en vano.
Cuando tenemos miedo de algo, nuestra respiración se vuelve intermitente, superficial, nuestros hombros se levantan, casi hasta nuestros oídos. Recuerda la expresión: "Cabeza a hombros". Entre esta expresión y la palabra "miedo" puedes poner un signo igual. Comenzando a respirar en la respiración superior, inconscientemente comenzamos a invocar en nosotros mismos sentimientos de inseguridad, ansiedad, emoción, miedo. Así como todas las consecuencias de estas condiciones.

Levante los hombros y simplemente siéntese en esta posición por un tiempo (aproximadamente 5 minutos) y luego describa la condición que experimentó.

Esta razón fluye suavemente a la siguiente.

5. Estrés o emociones fuertes.

Los primeros en responder al estrés, la emoción, las emociones (lo positivo o negativo no importa) son las cuerdas vocales. Están estirados Esta es una reacción fisiológica común. Y cuanto más fuerte es el impacto, más fuerte es la tensión de los pliegues.

Dado que la lucha contra las consecuencias del estrés es un tema bastante extenso, no me detendré en detalles ahora. Mientras tanto, algunos consejos.

La forma más básica de aliviar el estrés es dormir. Si duermes bien y descansas, durante el día puedes mantener la calma fácilmente.

Un sueño saludable y regular es muy útil para fortalecer el sistema inmunológico. Si te quedaste despierto toda la noche o empezaste el día sin dormir lo suficiente, entonces, incluso un problema menor parecerá una carga grande e insoportable.

Tarea: escriba en su diario todo lo relacionado con el sueño.

Durante la semana, observe y escriba (¡asegúrese!) Cuánto tiempo duerme realmente. Todos los días, tenga en cuenta la hora y su estado: ¿duerme bien, cuál es su estado de ánimo, etc.

Si no puede conciliar el sueño de inmediato, los aceites esenciales pueden convertirse en un buen remedio, en particular el aceite de ylang yilang o lavanda. 1 gota de aceite por almohada al acostarse cada dos días

Por cierto, el televisor es absolutamente inadecuado para un sueño tranquilo, por lo que es mejor apagar el televisor antes de acostarse (para aquellos a quienes les gusta quedarse dormidos bajo un "murmullo").

El término "entrenamiento autógeno" o auto-entrenamiento implica que algún tipo de disparador externo (disparador) inicia el proceso interno, que luego continúa por sí mismo. Este método surgió en la década de 1930. basado en la hipnosis, fue desarrollado por el científico berlinés I. Kh. Schultz.

El entrenamiento automático no es solo para la relajación general del cuerpo, sino que aumenta nuestras habilidades mentales y la capacidad de concentración.

Ejercicio: intenta asegurarte de que en unos minutos nadie te moleste y mienta cómodamente. Concéntrese en las siguientes fórmulas y pronuncielas mentalmente.

Estoy tranquilo Estoy completamente tranquilo
La mano derecha está llena de un peso agradable (repita tres o cuatro veces).
La mano izquierda está llena de peso agradable (repita tres o cuatro veces).
Estoy tranquilo Estoy completamente tranquilo
Ambas manos están llenas de peso agradable (repita tres o cuatro veces). Estoy tranquilo Estoy completamente tranquilo
Ambas piernas vierten un peso agradable (repita tres o cuatro veces).
Estoy tranquilo Estoy completamente tranquilo
Todo mi cuerpo está lleno de un peso agradable (repita tres o cuatro veces).

Durante otros dos minutos, quédese en este estado de relajación placentera, luego para volver a la realidad, estírese mucho, tome dos o tres respiraciones profundas y abra los ojos.

Es posible que no sienta calor intenso en los brazos y las piernas la primera vez, pero con ejercicio regular, este efecto se manifestará rápidamente.

. Para el auto entrenamiento, es importante que las clases sean regulares. El cuerpo responde de manera muy rápida y confiable a esto, pero solo si el ejercicio se convierte en una parte integral de la rutina diaria. Esto, por supuesto, es difícil, ¡pero debes esforzarte por lograrlo!

6. Esperando un tartamudeo.

Cualquiera que tartamudee es muy consciente de lo que estoy hablando. Comenzamos a imaginar que, ahora, definitivamente seremos olvidados. No hay una razón real, pero a través de nuestros pensamientos ya hemos evocado sentimientos de miedo e inseguridad.
Las consecuencias de esto las describí anteriormente.

Asistencia de emergencia. Respire profundamente y lentamente comience a exhalar, tratando de estirar la exhalación el mayor tiempo posible. Baje los hombros al mismo tiempo y estire la espalda. Tan pronto como termine la exhalación, sin cambiar su postura, respire brevemente en su estómago y continúe hablando.

7. Factores adversos.

Además de todas las razones anteriores que afectan las cuerdas vocales, hay algunas más. Se pueden combinar en un grupo y denominarse factores adversos. Puede influir en casi todos ellos y eliminarlos conscientemente.

Aquí hay algunos factores clave:

  • Alcohol
  • Fumar
  • Disturbios armoniosos
  • Fatiga
  • Trastorno metabólico (sobrepeso)

Sobre esto quiero completar esta nota.

Nos vemos en los próximos números en las páginas de mi blog.

P.S. Como prometí, publico el enlace a la tarjeta de intelecto.

Para descargar el archivo de mapa original para ver y trabajar en el programa Mind Manager, haga clic aquí. Un archivo con la extensión * .mmap está empaquetado en un archivo RAR de 38.4 kilobytes.

Si por alguna razón no utiliza el programa Mind Manager, puede descargar y estudiar la tarjeta de inteligencia en el formato de una imagen gráfica normal: JPG. Para descargar la versión gráfica de la tarjeta de intelecto, haga clic aquí (la imagen está empaquetada en un archivo ZIP de 196 kilobytes).

Mira el video: Parálisis cordal: Qué es, causas y tratamiento (Septiembre 2021).

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