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¿Cómo deja un adulto de tener miedo a las inyecciones?

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Las neurosis, fobias y otros trastornos mentales están muy extendidos en la actualidad. El miedo a las inyecciones es una de las fobias populares. La razón de tales temores es simple: el ritmo de la vida de una persona, la fatiga, el estrés, la falta de sueño y la abundancia de información variada que una persona percibe regularmente, todo esto afecta negativamente a la psique.

Por el momento, se han registrado varios cientos de tipos de fobias diferentes, y algunas de ellas pueden arruinar seriamente su vida.

¿Qué es una fobia?

Es común que todas las personas experimenten miedo: esta es una reacción normal, ayuda a la autoconservación. Sin embargo, una fobia ya es una patología, ya que representa un fuerte miedo a los peligros imaginarios, que pueden no existir en absoluto. Existe una gran diferencia entre el miedo a volar en un avión y, por ejemplo, el miedo a aparecer en la calle entre las personas. Si la primera opción no es difícil de combatir, en el segundo caso hay un problema grave que puede afectar seriamente la vida.

El miedo asociado con el miedo a las inyecciones y las agujas se llama tripanofobia. Este miedo a las agujas y las inyecciones se conoce desde los días de la URSS: en ese momento, cada 5 personas tenían miedo a las inyecciones y sufrían fobias similares. Sin embargo, en ese momento tal temor estaba bien fundado, ya que no había agujas desechables, se utilizaron las reutilizables. Naturalmente, durante el uso y la esterilización, la aguja se volvió opaca y podría causarle al paciente un dolor bastante intenso.

En medicina, se usan varios tipos de inyecciones: subcutánea, intramuscular, intravenosa. Por lo general, un tratamiento serio es imposible sin ellos.

Se cree que la tripanofobia tiene 4 razones:

  1. Inyección inadecuada por parte del personal médico. Nuestra medicina es pobre en términos de calidad y servicio. Los bajos salarios de los trabajadores de salud y un gran flujo de pacientes afectan negativamente la calidad de las manipulaciones, y con frecuencia se realizan con descuido.
  2. Bullying, cuentos de incomodidad. Tales problemas están asociados con la infancia, cuando mamá o papá asustan al niño con historias sobre una tía malvada que vendría a inyectarse. Mamá y papá están mejor evitando esas historias para el bebé.
  3. Genética Las personas temen inconscientemente las picaduras de serpientes o insectos. Se cree que el miedo a las agujas nos llegó de antepasados ​​lejanos: necesitaban ese reflejo para sobrevivir.
  4. Muchas personas no pueden tolerar la aparición de sangre. Las inyecciones siempre están asociadas con daños en la piel, y la sangre a menudo aparece durante la inyección.

En la medicina moderna, el uso de agujas desechables es la norma, tales agujas causan un dolor mínimo y minimizan las molestias.

Sin embargo, hay varias preocupaciones que experimentan los pacientes:

  1. Miedo a contraer SIDA, hepatitis y otras infecciones graves. Este miedo está causando nuevas fobias. Además, la televisión y la prensa están difundiendo activamente rumores sobre las terribles condiciones insalubres que prevalecen en las instituciones médicas, lo que está lejos de ser siempre cierto.
  2. Una persona tiene miedo de que una burbuja de aire ingrese al sistema circulatorio. Un oficial médico experimentado no permitirá esto. Además, el rumor de que una burbuja de aire en una vena puede causar serias consecuencias es ficticio.
  3. Miedo a perforar la piel y el dolor resultante de esto.
  4. Miedo a hematomas en el sitio de inyección. Con una manipulación inepta, esto realmente puede ser.
  5. Temor de que la aguja caiga en el hueso o se rompa. Cuando se usa una jeringa con una aguja de calidad y el procedimiento correcto, esto nunca sucederá.

¿Cómo lidiar con la tripanofobia?

En la mayoría de los casos, una persona puede hacer frente al miedo a las inyecciones. Si tiene miedo a las inyecciones, debe recordar varios métodos de corrección que lo ayudarán a deshacerse del miedo:

  1. Por lo general, una persona tiene una opinión negativa sobre un trabajador de la salud que se está preparando para el procedimiento durante algún tiempo (por ejemplo, al extraer sangre de una vena). Debes saber que la preparación no es para mostrarte el horror de la manipulación. Solo un paramédico hace su trabajo. No es necesario controlar cuidadosamente cada uno de sus movimientos. Concéntrese en otra cosa, por ejemplo, mire por la ventana, lea el nombre de los carteles en las paredes de la oficina.
  2. Intente mover el centro del dolor a otra ubicación. Por ejemplo, cuando se inyecta en el glúteo, pellizque el brazo e intente concentrarse en el brazo. Este método funciona bien.
  3. Durante el procedimiento, tome una posición acostada. El miedo a una inyección en el culo y el dolor se intensifican si la persona está en posición vertical, ya que los músculos están tensos en este momento.
  4. Intenta relajarte por completo. Con músculos relajados, tiene menos miedo, el dolor se reduce significativamente.
  5. Relacionarse con la situación con humor, decirse a sí mismo "No tengo miedo", ser más positivo y tratar de no obsesionarse con el problema. Antes del procedimiento, hable con el personal médico, consulte sobre su miedo. Con el contacto establecido, habrá un mínimo de sensaciones desagradables, y el trabajador de la salud nunca rechazará el apoyo psicológico.
  6. Un buen método para animarse después del procedimiento, eliminar los miedos y relajarse es obtener una recompensa por las sensaciones desagradables. Piensa de antemano lo agradable que te vas a hacer.

Tecnicas de tratamiento

Una patología como la tripanofobia no es una condición peligrosa para la persona misma y para los demás, sin embargo, en cualquier caso, se recomienda tomar todas las medidas para garantizar que este complejo desaparezca.

Actualmente, se han desarrollado algunas medidas que pueden resolver este problema:

  1. Método de autoentrenamiento. Se recomienda ver la película "Tres en un bote, sin contar a los perros", donde se identificaron colectivamente diagnósticos graves. Después de ver su historia será analizada por un psicólogo.
  2. En caso de miedos intensos, se recomiendan medicamentos para el dolor. Sin embargo, debe recordarse que tales medicamentos no deben prescribirse por sí solos. En primer lugar, debe temer una posible alergia y, en segundo lugar, algunas inyecciones pueden no ser compatibles con su analgésico y aumentará el riesgo de meterse en una cama de hospital.
  3. Un especialista puede recomendar tomar medicamentos sedantes (sedantes). Debe recordarse que tales medicamentos inhiben la atención, por lo tanto, es mejor visitar una institución médica con un amigo o pariente.

¡Con un poco de esfuerzo, cada persona puede resolver este problema!

Cómo dejar de tener miedo a las inyecciones

Para deshacerse del miedo, no necesita pensar en el próximo procedimiento por adelantado. Si la inyección está programada para, por ejemplo, el próximo miércoles, no piense en ello hasta el miércoles. Inmediatamente al momento del procedimiento, debe distraerse lo más posible. Para hacer esto, aléjese y no mire la jeringa y la aguja.

O utilice uno de los siguientes consejos para distraerse fácilmente.

  • Inserte auriculares con música rítmica en sus oídos. El cerebro cambiará a él muy rápidamente.
  • Intente durante la inyección repetirse el alfabeto a sí mismo al revés. Es bastante complicado y muy molesto.
  • Llama a alguien contigo y toma su mano durante la inyección. El apoyo externo siempre ayuda.

Si su miedo no es demasiado fuerte, la totalidad de los métodos descritos lo ayudarán a olvidarse de él.

Cómo no tener miedo a las inyecciones, si el miedo comienza a convertirse en una fobia

A veces el miedo es tan intenso que puede equipararse con una fobia real. En este caso, lidiar con eso será un poco más difícil. En ningún caso no escondas tu miedo. Compártalo con la persona que le administra la inyección. Como regla general, estas personas son muy conscientes de la mejor manera de distraer al paciente del procedimiento.

Pídale a su médico un medicamento sedante. O puede pedir una píldora analgésica. También en el arsenal de médicos hay geles analgésicos que se aplican directamente al sitio de inyección.

¡En ningún caso toma sedantes o analgésicos antes de la inyección sin consultar a un médico!

Pida una inyección mientras está acostado. Coloca tus piernas un poco más arriba. Respira suavemente y profundamente. Para que puedas relajarte por completo. Y si por un fuerte miedo pierdes el conocimiento, no te lastimas en la caída.

Y finalmente, justo antes del procedimiento, coma un dulce o un dulce de chocolate. Dulce atenuará la sensación de miedo y reducirá el dolor.

Si ninguno de los consejos anteriores ayuda, y todavía te dices a ti mismo: "Tengo miedo a las inyecciones", entonces debes contactar a un psicólogo. No hay nada aterrador o vergonzoso en esto. Junto con un especialista competente, encontrará la causa de su miedo y podrá deshacerse de él.

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